感染新冠后的七大常见症状，失眠、疲劳...怎么治？澳专家支招（组图）
《每日邮报》4月29日报道称，一名澳洲医生透露了如何治疗七种持续的新冠后遗症，包括失眠、持续咳嗽和胃部问题。
为了帮助尽可能多的新冠患者，来自珀斯的全科医生Deb Cohen-Jones在Instagram上列出了七种最常见的症状，以及有效的治疗方法。
她表示，现在看到大量患者从最初的感染中恢复，但仍有感染后的症状。
她解释说，七种最常见的症状包括疲劳、持续性干咳、味觉丧失和腹泻等胃肠道症状、鼻塞、皮肤干燥、脑雾和失眠。
但似乎每个症状都有一个简单的解决方案。
Deb Cohen-Jones（图片来源：《每日邮报》）
感染后咳嗽
Deb解释说，这是感染新冠病毒后最常见的症状之一，是由呼吸道炎症造成的。被描述为干燥的、持续的咳嗽，晚上更严重。
“最好的治疗方法是医生给你开的短疗程类固醇缓冲剂，检查并排除肺炎或支气管炎也很重要。”
疲劳
Deb警告说：“这可能是最常见的症状，可能会持续几个月。不幸的是，没有快速解决这个问题的方法，我最好的建议是听从自己的身体，累了就休息，在恢复期避免剧烈运动，几周内限制饮酒，多喝水。”
胃肠道症状，包括味觉丧失、恶心和腹泻
Deb建议有这些症状的人避免高FODMAP（可发酵的寡糖、二糖、单糖和多元醇）的食物，如小麦、大蒜、洋葱和水果。
她还建议经常吃少量的食物，并在饮食中添加良好的B5补充剂。“这一口味改变可能需要持续几个月，但通常会随着时间的推移而结束。”
（图片来源：《每日邮报》）
鼻塞
她说：“我建议使用雾化吸入治疗法，比如类固醇喷雾、盐水冲洗和抗组胺剂。”
她解释说，皮肤干燥和易受刺激（特别是鼻子和嘴巴周围），是擤鼻涕和戴口罩的必然结果。
她表示，一些TLC就能达到这个效果。“一些压力修复与丝质面膜结合在一起会产生神奇的效果。再加上补水面膜。”
记忆与大脑功能
她说：“我的一些病人记忆力出现了长期的改变，注意力难以集中。”
“这应该通过血液测试来调查，通常会随着时间的推移而解决。有明确的证据表明，新冠病毒会导致患有严重疾病、未接种疫苗者的大脑功能改变或减弱，但对于健康、接种了疫苗的患者来说，情况并非如此。”
（图片来源：《每日邮报》）
失眠
感染新冠病毒会严重打乱昼夜节律。许多患者发现，这种对睡眠-醒来周期的破坏会持续数周。
“我建议保持睡眠卫生，每晚服用褪黑激素，坚持一个月，早上进行温和的有规律的锻炼。也要避免白天睡觉，这会让情况更糟。”
根据Sleep Foundation的说法，良好的睡眠卫生意味着要有卧室环境和日常睡眠习惯，以促进持续、不间断睡眠。
报告称：“保持稳定的睡眠时间表，保持卧室舒适、不受干扰，遵循轻松的睡前程序，在白天养成健康的习惯，这些都有助于实现理想的睡眠卫生。”
（Jo）
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