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【养生】寿命长短,排尿便知?提醒:排尿时若发现4个变化,应尽早检查(组图)

2023-05-19 来源: 39健康网 原文链接 评论0条

今年35岁的吴先生,大学毕业后入职了一家银行当柜员。由于他年轻肯干,对待工作十分拼命,很快就被升上了管理层。本以为能在事业上能大展宏图的他,身体却亮起了红灯。

近来,吴先生发现自己稍微加班,整个人就十分疲劳,休息后也无法缓解。几天前,他感觉自己的情况似乎越来越严重,不仅出现尿泡沫,而且尿少尿痛,于是他赶紧请假去看医生。经检查发现,吴先生的肌酐值达到了近500,且b超显示双肾有不同程度的萎缩,初步判断是慢性肾衰竭

【养生】寿命长短,排尿便知?提醒:排尿时若发现4个变化,应尽早检查(组图) - 1

这个结果让吴先生难以接受,自己只是尿泡和尿太少,怎么就得了慢性肾衰竭,他怀疑是不是医生搞错了,但经过多次反复检查确认后,吴先生也只能接受事实。

一、喝水就尿和喝水不尿,哪个更健康?

肾脏是体内代谢水液的主要器官,很多人会以喝水后排尿的速度来衡量肾脏的健康,这个方法科学吗?

首先,需要了解喝水之后多久会形成尿液排出体外。研究发现,饮水后排尿的时间最快是6-8分钟,最长不超过两小时,平均时间在40-45分钟左右。也就是说,喝水后排尿的时间在6-120分钟内都是正常的。

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单一的以排尿时间来判断肾脏是否健康,并不科学。喝水就尿和喝水不尿主要和以下4种因素有关。

一是膀胱容量。不同人的膀胱大小存在很大的个体差异,有些人膀胱容量比较大,自然储存的尿液量也比较多,喝水后可以很长时间不排尿。反之,一些人膀胱容量比较小,稍微喝点水产生尿液就会刺激膀胱想要排尿。

二是个人喝水和排尿习惯不同,也会影响排尿时间。一些人日常习惯稍微有点尿意就会及时排尿,而有些人则会等到尿意强烈憋不住的情况下才会去排尿,这也会导致排尿的时间出现很大差异。

三是括约肌功能。当括约肌功能下降的情况下,会导致膀胱的储水量缩小,日常饮水后容易导致尿意频繁的出现。

最后,精神因素也会影响尿意。生活中存在这种人,一喝水就会给自己强烈的心理暗示,暗示自己去上厕所。或是处于紧张状态,也容易激发膀胱的排尿信号。这种情况下导致的尿频,在情绪恢复稳定后即可缓解。

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正常情况下,成年人每日的排尿次数应该在8次左右,其中白天的次数为4-6次、夜间0-2次,24小时的尿量为1-2L。如若出现24小时内排尿次数超过8次或夜间排尿次数超过2次,则可能是尿频了,要及时就医查明病因。

二、排尿时出现4个异常,可能是疾病征兆

尿液很多时候可以作为健康的“晴雨表”,当发现尿液存在这些异常时,很可能是疾病发出的信号。

1、气味异常

正常情况下,尿液是有淡淡的氨味,放置时间久了后会有较浓的氨味,也就是我们常说的“尿骚味”。当发现尿液存在异味时,要及时警惕就医,如烂苹果味多是提示糖尿病酮症酸中毒、刺鼻氨臭味可能提示膀胱炎/尿潴留、腐臭味可能提示细菌感染等。

2、尿泡不散

如若尿液内出现持续不散的泡沫,很可能是肾脏的过滤系统出现异常,导致尿液内的蛋白质含量超标所致,也就是我们常说的蛋白尿。

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3、尿量异常

正常情况下一天的尿量应该为1-2L,如果每日排尿量超过2500ml则为多尿,常见于尿崩症、糖尿病患者身上;每日尿量少于400ml,则被称之为少尿,可能是肾小管坏死、心衰、尿毒症等病引起

4、颜色改变

正常情况下,人的尿液呈淡黄色,在饮水量较少时可能为深黄色、饮水量较多时则颜色会变浅,但基底色都是黄色。但尿液颜色变成红色时,则可能是肾炎、肾结石、输尿管结石等病所致;浓茶色、酱油色则可能是急性肾炎、溶血性黄疸等病所致;黄白色的浑浊尿液,则可能是泌尿系统感染引起。

三、男性晨起“第一次”上厕所,若有三种表现,或是肾功能不错

对于男性而言,或可通过晨起时的排尿情况来帮助判断肾脏是否健康,快来对照下你身上是否有这些表现。

表现一:颜色为淡黄色。晨起时的尿液多颜色较深,但不会有红色、浓茶色改变,多为深黄色。对此要注意观察,一旦发现尿液出现异常的颜色变化,需要警惕是疾病因素所致。

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表现二:尿液泡沫很快会散开。经过一夜的睡眠,人体内会积攒较多的尿液,此时排尿会有较大冲击力,可能会有泡沫出现。但因生理性原因所致的泡沫,在30秒内即可消散,且尿液比较清澈,如若泡沫长时间无法散去,且较为浑浊则可能是肾脏病变引起。

表现三:排尿力道足。晨起时,膀胱多处于充盈状态下,排尿的力道也会比较足。如果晨起时,感觉自己排尿比较有力的话,说明肾脏功能相对良好。

建议大家在日常可多观察自己的排尿表现,在发现异常后及时就医。同时,要注意养成不憋尿的好习惯,憋尿容易引起细菌逆行向上,给膀胱、肾脏健康都带来威胁。

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