你不是胖,是水湿重,有1个方子能帮你快速瘦肚子瘦大腿
俗话说的好:一白遮三丑,一高遮五丑,一瘦遮七丑,一富遮百丑,一胖毁所有!胖是美丽的终结者,因此减肥是女人一生的话题。
你不是胖,你是水湿重
说到减肥,很多女性朋友感觉很冤,因为明明吃的不多,饮食也不是太油腻,作息也算正常,为何容易胖呢,尤其是小腹和大腿,总是减不下来,或者容易反弹。
对这类胖子,小编有话说:你不是胖,你是水湿重!“肥者多湿”,很多人肥胖是因为体内的湿气的没有排除出去,堆积起来,而存起来的。这就是虚胖的水肿!
水肿(虚胖)是怎么来的?
①湿气重的人,舌苔厚腻,偏好高油盐食物,易使得身体循环不畅,身体湿气郁积;
②湿气重的人怕冷,为了御寒,身体会自动积累脂肪;
③湿气重,气血多不足,身体废物难以代谢出体外,会囤积体内形成体脂垃圾;
④湿气过多伤脾,脾虚则水湿运化不畅,会形成恶性循环,加重体内湿气。
1个方子助你快速瘦肚子瘦大腿
湿气会导致脂肪堆积体内,不能及时代谢出去,导致水肿、肥胖等,这就是中医常说的“痰湿”体质。这类型肥胖,减肥就要从祛湿入手,祛湿同时身体自然瘦,且不会反弹。
【食疗祛湿方】马齿苋薏仁茶
马齿苋薏仁茶主要有芡实、薏仁、赤小豆、马齿苋、淡竹叶、槐米等几种食材组成,水煎,一般芡实、薏仁和赤小豆各10g,其余各5g。煎煮30分钟,取水饮用,3次/日,冲泡袋泡茶亦可,沸水冲泡5分钟就行。
薏仁+赤小豆——有句民谣这样唱道:"薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳。薏米性微降而渗,故能祛湿利水。赤小豆有除热毒、散恶血、利水消肿、解毒排脓、消胀满等功效。用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤等。薏仁和赤小豆搭配除湿消肿。
芡实+槐米——脾虚则水湿难运化,芡实加上槐米有健脾养胃的功效,可修复受损脾脏,提高脾的运化能力。
马齿苋+淡竹叶——可通淋利湿,还有清热解毒、消炎杀菌的功效。
湿气重不仅会导致肥胖,还会隐蔽而缓慢的损害人体健康,体内有湿气者会出现舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘等。因此,祛湿一定要坚持,彻底祛湿,轻松享瘦!