前束有救了,用这个方法更能打破常规,快速进步
值得体验的训练动作
多少小伙伴练肩的时候,都会不小心带到斜方肌?让训练动作可以更孤立地刺激,必须增加上斜凳帮助自己,魔兽只想让你练得更出色!
这个动作需要很大的重量吗?
动作最低点的时候需要避免什么?
前束的训练动作有很多,你会使用什么方法?
前束足够饱满,除了穿衣好看,还能帮助你完成更多推的动作,高手的方法会让你少走弯路,练肩就试试职业选手Trevor Koot的新方法。
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