巴西女警官,坚持健身身体壮,说是工作需要
巴西女警官玛瑞娜多次被评为“优秀警员”,她形象气质佳,办事情又非常有效率。她对于自己要求十分严格,刚开始当警察的时候,她的身体并不强壮,这给她带来很多困扰。她决定改变自己,坚持健身5年,她越来越越强壮,得到大家的认可。
作为一名女警,身体素质并没有什么优势,有时候面对强壮的不法之徒,很难下手。玛瑞娜开始时出警的时候,因为力量太弱,经常是站在一旁,插不上手。虽然警察都配枪,但不是所有情况都可以使用枪支。
玛瑞娜的枪法其实很准,这和她长期训练有关。她觉得,枪法可以练习,那么身体素质自然也可以提高。她除了练枪法之外,开始花更多的精力进行健身锻炼。作为一名警察,强壮的身体是工作的基础。
作为一名警察,她训练的项目还是服务于工作。每天去健身房,她都是先进行30分钟慢跑热身,热身时间比较长,是因为跑步可以锻炼耐力,在工作中很有用。力量训练,她侧重于深蹲、硬拉、卧推、引体向上之类的复合训练,有利于发展全是力量和协调性。
力量训练区大多数是男性在训练,玛瑞娜以他们锻炼的强度为目标,因为不法之徒不会因为你是女警官而变得温柔。经过力量训练,玛瑞娜确实改变了很多,她越来越强壮,身体素质变好了,精神更加饱满。
工作、生活、健身三者随意切换,玛瑞娜游刃有余。健身给她带来的不仅仅是工作能力的提升,还让她的身材越来越好,被誉为“性感警花”。
自从开始健身之后,玛瑞娜越来越得到认可,两任警长都对她赞赏有加。面对工作的难处,有些人选择逃避,有些人迎难而上。玛瑞娜意识到自己工作中的薄弱之处,她没有退缩,而是让自己变得更强。