女人春末养生注意事项
女人春末养生注意事项
1、注意为身体保暖
春天的时候气温开始回暖了,尤其是到了春末这个时候,因为快接近夏天,温度又高了不少。一些女人就会过早地脱下春装,选择清凉一些的夏装。请注意了,虽然说天气回暖了,但是空气中的水分会增加,因此环境中的湿气很重。这个时候穿得太清凉了,很容易受寒的。
因此,建议女人们要注意穿衣搭配,如果想要穿清凉的夏装,请一定要穿件薄薄的长外套,帮助你抵御一些寒湿。最好应该继续穿长袖长裤,以便为身体保暖御寒。
2、注意补充营养
春天可是各种新鲜食材上市的季节,很多蔬菜、水果都会在这个季节上市。注意不同的颜色的蔬果营养是不同的,在选择蔬果进食的时候,要记得多种颜色搭配一些。同时春天正是阳气生发的季节,所以要吃些韭菜帮助提升阳气,而且还能够起到防春燥的问题。
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