微胖女生健身后，打造优美身线，喜提粉丝示爱

大多数人都知道，一般亚洲女性她们的身材属于那种娇小的类型，相比较欧美女性来讲，曲线感并没有特别的强烈。

欧美女性的胯部普遍比较大，就像卡戴珊就是如此。不过随着健身文化的逐渐普及，很多亚洲女性，她们也想要拥有欧美女性那样的身材比例，因此有一部分人通过健身来达到目的。

比如说，今天我们介绍的这位女生，她通过健身改变了自己的身材比例，让很多人改变了对亚洲女性身材的看法。这位女生身材微胖，平时比较喜欢健身，尤其是穿上紧身服之后的她，优美身线尽显，喜提粉丝示爱。

这位姑娘平时比较喜欢在网络上分享自己的健身照片，也吸引了不少的粉丝，她的身材更是获得了国外粉丝的示爱，很多网友朋友们纷纷留言问他缺不缺男朋友。

不得不说，小编对于这种女生的身材真的是没有抵抗力，如果让小编在骨感美女跟这种微胖美女之间进行选择的话，相对来讲，小编还是比较喜欢这种微胖的女生。

而且这位姑娘才20多岁，正是风华正茂的好年纪，她长相清纯貌美，而且拥有让人羡慕的好身材。

不过千万不要只是单纯的羡慕别人，你也可以拥有同款好身材。接下来我们会跟大家来分享几组健身塑形的小动作，非常适合广大女性朋友们去练习。

很多女性朋友会经常跟小编说，她们肚子上有一圈圈的赘肉，她们感觉自己的体重还可以，可是就是肚子上有肉。

其实小编也能理解，因为很多女性朋友们都有这个困扰。女性朋友们腹部是最容易出现脂肪堆积的部位，再加上平时久坐或者是缺少锻炼，都会引起此种情况。不过肚子上的赘肉也是可以减掉的，只要用对了方式方法就行。

比如说每天晚上睡觉之前可以转转呼啦圈，如果你转不起来的话，也可以选择做仰卧起坐，如果仰卧起坐也做不起来的话，那么可以用手揉肚子。

总之总会有方法让你减掉肚子上的赘肉，另外晚上吃饭的时候要吃到五六分饱，不要吃得太多，少吃一些油腻的食物。

另外女性的臀部也容易出现赘肉堆积，很多女性朋友想着塑臀，但是我们更重要的是将臀部多余的脂肪减掉，然后再进行臀大肌的刺激。

想要臀部不再变得扁塌塌，一定要经常起来活动活动，不要老是坐在凳子上。再配合上一些臀部的训练动作，比如说每天进行30个深蹲训练，或者是如果你害怕深蹲导致自己的大腿变粗的话，那么也可以进行30个臀桥练习。