微胖女生爱健身，臀部“私人订制”，网友表示不能看脸

在这个几乎满大街上都是瘦子的时代，要想看到一个微胖的身材，其实还是不是很容易的，当然如果那些杠精朋友们非要跟小编谈过的话，小编也无话可说。

虽然说很多女生并不喜欢微胖型身材，但是也许在一些男性心目当中，微胖的女性要比那些骨感女生更具有吸引力。

就好比今天我们来介绍的这一位微胖女生，虽然说她的体重超过了120斤，但是由于平日里她比较喜欢健身，因此身段是非常好的。

很多网友看了她的照片之后纷纷表示，这臀部简直是私人定制，一般人想要练出这样的臀型是非常困难的。

不过还有一部分网友表示，这身材是可以看着点赞，堪称女神级别，但是这张脸可以忽略不计。

这主要是因为，这位女生来自于韩国，面部五官看上去有点僵硬，因此很多人认为这是人造美女。

至于这位微胖女生是否在脸上动过刀子，我们不知道，知道真相的只有他自己。

好在我们并不是为了看她的脸，而主要是比较欣赏她的好身材。很多人看到她的身材之后，纷纷表示羡慕，男性朋友们希望找这样的女朋友，女性朋友们希望练出这样的身材曲线。

其实生活中这样的身材还是可以练出来的。比如说如果你想要自己的腰部变得纤细的话，那么就可以多做一些腹部运动，同时避免久坐。

在饮食方面要少吃一些高热量的食物。这位微胖女生，她平时还有一个习惯，就是喜欢晨跑。

每天早晨起床之后总会先去跑步，然后再做一些其他的运动，比如说她会尝试在健身运动之前先做30分钟的燃脂运动。然后再坐差不多30分钟左右的跑步训练，每周至少有3~4次去健身房进行增肌。

对于广大女性朋友而言，平日里可以多做一些臀腿训练，它能够帮助锻炼到大腿外侧的一些肌肉群，可以练出腰臀比。

一些运动适合臀部训练，比如说深蹲、弓步蹲、坐姿腿外展这些都是很好的臀部训练动作，同样的还对腿部训练可以起到辅助作用。

如果想要达到增肌效果的话，就一定需要吃一些高蛋白的食物，比如说日常生活中富含高蛋白的食物，主要集中在牛肉，蛋类以及鱼肉类等等。

饮食搭配上运动，这才是保持好身材的秘诀，千万不要仅仅依靠某一项运动，就能够想着实现自己的健身目标。

必要的时候可以给自己找一个精神支柱，比如说你喜欢的某一个明星他是健身达人，那么你就可以以他为榜样，让它来激励自己，这样一来既可以给自己健身的动力，还有助于健身不至于那么无聊。