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男人近期排尿有这几个“迹象”,前列腺已经出现问题

2022-08-10 来源: 手机鳳凰網 原文链接 评论0条

提到前列腺,相信广大男同胞都很熟悉,我们人体尿道穿过前列腺腺体中间,扼守着尿道上口,一旦前列腺发生病变,势必会影响排尿,因此排尿情况是前列腺的外在表现。

随着年纪的不断增大,男性若是出现小便次数增多,时间变长,这类排尿异常问题,可能是前列腺出问题。除此之外,小便的时候感觉到痛、尿液不自觉地流出来、淋漓不尽或是夫妻生活出现障碍,都是前列腺疾病的信号。

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排尿时间超过这个数,赶紧去查查前列腺

美国佐治亚理工学院的科学家曾以动物为实验对象,尽管尿液的排量不一样,少的有几毫升,多的有几十升,但排尿时间却都是21±13秒。

通常膀胱容量约300~400ml,成年男性排尿速度是15ml/1秒,因此每次排尿时间正常应是约30秒钟。如果排尿持续时间大于60秒,应观察排尿时有没有其他症状,比如排尿不通畅、尿不尽、排尿中断、尿痛和尿频、排尿困难等,一旦有此症状应及早就诊。

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如果“尿”出现这些现象,前列腺炎跑不了

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刺痛或疼痛

由于前列腺发生炎症,持续受到炎症刺激,导致局部有刺痛感和疼痛,有时疼痛可放射到腰背部和会阴处。

2

尿失禁

由于膀胱中残留太多尿液,炎症可刺激膀胱,损害膀胱控制能力,易导致尿失禁,也就是不受控制的漏尿。

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排尿异常

前列腺炎患者会出现排尿异常,包括排尿疼痛、排尿次数增加和尿急、排尿不顺畅等。

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男性如何保护前列腺?

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避免久坐

前列腺最害怕坐着,若是一次性骑单车太久,车座则会反反复复挤压到前列腺,促使前列腺充血,诱发前列腺炎症,久而久之提高患前列腺增生几率。因此不能一次性骑车太久,骑行时间控制在30分钟以内;每坐一小时应站起来活动活动,比如散步或拉伸运动等,减轻前列腺压迫感。

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调整饮食

适当吃西红柿、西瓜和葡萄柚等,其中含有番茄红素,能降低前列腺特异性抗原数值。同时多吃坚果和新鲜蔬菜,其中含有抗氧化剂,能清除自由基,避免前列腺受到氧化损害。

远离会刺激前列腺以及尿道的食物,包括香烟、酒、辣椒和芥末等,这些物质可造成前列腺充血肿胀,增加前列腺不适,减弱前列腺抗病能力。

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多喝水

保证每天的排尿量达到2000毫升以上,约一小时排尿一次,不仅仅冲刷尿道,而且促使前列腺分泌物排出,减少前列腺感染次数。白开水是最好的选择,也可以喝淡茶、矿泉水等。

4

不能憋尿

憋尿时会使得膀胱过度充盈,前列腺难免会受到压迫,阻碍局部血液循环,导致血流排出不畅,造成前列腺充血和肿胀,严重时可损害输尿管和肾脏,甚至发展成尿潴留或肾衰竭,因此万万不可憋尿。

5

坚持做提肛运动

提肛运动的具体做法是:吸气时用力收缩肛门周围肌肉,上提肛门且保持3秒钟;呼气时让肛门放松,反复多次即可。坚持做提肛运动可以促进血液流通,减轻前列腺充血和炎症反应,改善排尿异常症状。

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家医君寄语

总的来说,男性从年轻时就要保护好前列腺。值得注意的是,前列腺受不了寒冷天气,待在空调房时应穿长袖长裤,原因是暴露于低温环境下,交感神经异常兴奋,促使平滑肌收缩,阻塞前列腺管,从而诱发或加重前列腺炎。

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