想要立体腹肌,不只是卷腹,这4个动作你值得一练!
动作一:侧身支撑
10-20次*1-3组
动作二:直臂俯撑左右交替侧提膝
10-20次*1-3组
动作三:V型两头起
10-20次*1-3组
动作四:原地高抬腿+左右抬腿
10-20次*1-3组
健身迷
微信号:wls_jianmei520
转载声明:本文为转载发布,仅代表原作者或原平台态度,不代表我方观点。今日新西兰仅提供信息发布平台,文章或有适当删改。对转载有异议和删稿要求的原著方,可联络[email protected]。
今日评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。
最新评论(0)
暂无评论
热评新闻