朴妍珍为什么这么疯？？

黑暗荣耀第二部已经完结整整十天了，但剧迷们精彩的二次创作才刚刚开始。

这部可谓人均疯批的剧里，反派五人组瞪着双眼，张着大嘴的样子，成了有声 " 西巴 " 图，每次看到都感觉自己被一张图片骂了一顿。

但这还不算什么，更疯的还在后头。

熬夜喝酒、凌晨健身

韩国人的迷之作息

作为剧里的最大反派，妍 · 从不精神内耗 · 时间管理大师 · 珍，有着令人匪夷所思的作息：每天凌晨两点起床，空腹跳绳到三点，开两个多小时车去首尔上班。

更离谱的是，在这种状态下，wuli 妍珍竟然还有时间逛街、美容、聚会、照顾小孩、应对文东恩的复仇、还能搞搞霸凌和婚外情。

这样算下来，妍珍这一天根本没有什么时间睡觉，这么少的睡眠，精神状态正常才奇怪，怪不得像个火药桶一点就炸。

看着如此努力的妍珍，韩国人的修仙式作息再一次令全世界的人都感到疑惑。也许还有人觉得电视剧有夸张的成分，但看过韩国真人秀的都知道，剧本果然来自生活。午夜 12 点，国内大多数人已经睡觉的时候，韩国人的夜生活才刚刚开始。

在去年大火的韩国恋综《换乘恋爱》里，参加节目的素人成员们几乎每晚都喝酒到凌晨三四点，等天亮了才睡。有的成员凌晨喝完酒了还要去散步，甚至健个身。结果早上七八点钟就已经起床，洗头洗澡化好全妆去上班了。

韩综《换乘恋爱 2》里成员深夜喝酒场面

韩国人当然没有把睡眠进化掉，他们只是饱受睡眠不足的困扰很久了。

不仅是综艺节目和电视剧，多项调查也佐证了韩国人睡眠不足的问题。早在 2016 年，世界经济合作与发展组织（OECD）就在报告中指出，韩国人的平均睡眠时间为 7 小时 41 分钟，较成员国平均的 8 小时 22 分钟少 41 分钟，在当年 35 个成员国中垫底。

去年 10 月，三星也发布了一项最新的研究，调查了 2018 年至 2021 年 6 月期间，16 个国家、1000 万名三星智能手表用户的睡眠数据。结果发现，韩国人每天的平均睡眠时间仅为 6 小时 41 分钟，也是妥妥的倒数。

而这些数据里也许还包括一些儿童和老年人，如果仅调查年轻人的平均睡眠时间，恐怕只会更短。根据调查，首尔地区的韩国人人均睡眠只有 5 小时 55 分钟，很多年轻人更是睡眠低于 5 小时。

BBC 采访过一位 29 岁、在首尔从事公关工作的女白领，她每天需要从早上 7:00 一直工作到晚上 22:00 左右。在特别忙碌的日子里，她甚至要在办公室待到凌晨三点，老板还会经常在半夜给她打电话安排工作，要她马上处理。

还有不少打工人，即使能准点下班，也要在下班后和领导、同事、客户喝酒，而且还不止一轮，通常要喝过至少三轮，才能结束当晚的酒局。

不仅是上班族，学生党更逃脱不了睡眠严重不足的问题。通宵自习早就不稀奇了，在国内学习自律博主还在以上午下午分时段，为网友展示如何高效学习时候，韩国的学习博主已经卷出 " 每天学习 20 小时 "、" 挑战两天只睡三小时 " 的作息了。

YouTube 上很火的 " 韩国发疯考公姐 "，每天只睡三个小时，不补午觉，但日日都精神抖擞；还有韩国的 " 医学生超人姐 "，平时一天就睡三四个小时，考试周更是四天加起来才睡三个小时。令人震惊的是，她们居然真的能保持每天超过 20 小时的学习时间，并且不会打瞌睡。

不得不说，睡眠时间一缩短，感觉韩国人的生命都在无形中被延长了不少，真是好让人羡慕啊（李莎拉式发疯）（尖叫）（打滚）（顺便做两个臀桥）。

韩国人 = 冰美式 + 营养品

家中常备防猝死套餐

所以，韩国人每天这么短的睡眠时间，是怎么保证在白天依旧能保持精力的呢？

就像很多网友调侃的一样，韩国人算是早 C 晚 A（早上 coffee 晚上 alcohol）的最早践行者，他们的血液里一半流淌的是烧酒，另一半是冰美式。

对于很多在首尔上班的年轻人来说，每天一杯咖啡都还只是基础，每天三杯才是日常：早上一杯提神醒脑，中午一杯和同事闲聊，晚上加班再来第三杯保持精力。

《黑暗荣耀》男女主咖啡店初遇

2022 年，韩国咖啡店已经达到了 9.9 万家，人均年消耗咖啡 1.6 千克，平均每个人一年能喝掉 298 杯咖啡。

即使在被誉为 " 咖啡市 " 的上海，人均年消费量也就只有大概 20 杯左右。怪不得都说韩国是当之无愧的 " 咖啡共和国 "。

但是，长期熬夜，加上靠摄入咖啡因提神，这种心悸催命组合，可不是谁都能扛得住的。韩国的保健品市场也繁荣发展起来。去年，韩国健康机能食品协会表示，韩国本土的保健品市场规模已经达到约人民币 254.1 亿元，2030 年有望翻五番。

益生菌、红参、维生素，一度成为韩国人的 " 防猝死国民套餐 "，韩剧里常常出现主角随手掏出一条条红参一饮而尽的广告画面。有数据显示，近八成韩国人有购买过保健品的经历，更是有超过 60% 的年轻人每天都按时服用维生素、红参等保健品。

图源《The King 永远的君主》

在强大的需求和购买力下，不仅是传统的药企和食品企业，就连化妆品公司都开始投入保健品研发，开始生产胶原蛋白、透明质酸等美容养颜类的补品。

不仅如此，缺觉的韩国人还催生了繁荣的助眠行业。

在首尔江南区的一个睡眠诊所里，专门研究睡眠的精神科医生 Lee Ji-hyeon 说，在被无限压缩的睡眠时间下，韩国人需要更快地入睡，所以他们更加依赖安眠药。

她对那些每晚只能睡几个小时的慢性失眠患者早就已经司空见惯，甚至还经常遇到每晚服用多达 20 片安眠药的患者。据 BBC 估算，有十万名韩国人对安眠药上瘾。

图源 @koreaboo

但安眠药也有不小的副作用。有的人会梦游，在夜晚暴饮暴食；首尔市中心甚至发生过由梦游症患者引发的车祸。

从助眠草药和补品，到卧室能用到的床单和枕头，在首尔，百货店内的助眠产品应有尽有。线上，有助眠的冥想软件，线下，还有帮助年轻人练习冥想的寺庙。近年来，韩国街头还出现了睡眠咖啡馆，配备胶囊卧室、睡眠灯和制氧机，吸引上班族去放松休息。

凌晨喝酒健身、白天咖啡续命，不愧是靠保养品、医美和冰美式支撑下去的国家。

韩国人为什么这么卷？

虽然导致韩国人睡眠不足的因素有很多，但其中一个最主要原因是：竞争激烈的社会带来的工作压力和疲惫情绪。

当全世界都在缩短工作时长，以求提高员工心理健康和工作效率的时候，韩国政府显然不这么想。就在本月初，由于很多企业抱怨无法完成业务。韩国政府还考虑将工作时间的上限从目前的每周 52 小时，提高到每周 69 小时。

而这个数字还是 2018 年在民众的强烈要求下，从每周 68 个工作小时降下来的。韩国现行法律规定，每周工作时间限制为 40 小时，外加最多 12 小时的带薪加班。但实际上，许多打工族发现，自己实际的工作时常远远超过了现在的规定。

根据经济合作与发展组织的数据，2021 年，韩国人平均工作 1915 小时，远高于经合组织平均水平 1716 小时，仅次于墨西哥、哥斯达黎加和智利。韩国也成了是发达国家中自杀率最高、烈酒消费量最多、以及服用抗抑郁药物人数最多的国家。

在这背后，是不断加速内卷的韩国社会。

学生时代，韩国人就被迫开始了内卷大战。韩国高考不仅注重笔试成绩，还要看面试以及高中所有的成绩和奖项。韩国高中有一句流行的口号 " 四当五落 "，意思是一天睡四个小时的高中生会考上理想的学校，而睡五个小时的就很可能落榜。

为了考上 SKY，即韩国最优秀的三所大学：首尔大学、高丽大学和延世大学，有钱人家的家长们拼金钱、拼信息与情报，普通背景的学生就只能单打独斗。韩国纪录片《学习的背叛》中还提到了一个出身小城、成绩优异的女生，每天为了保持精力要喝掉六七罐咖啡。

韩剧《天空之城》海报

求职更加内卷。韩国头部的 10 大财团创造了韩国约 82% 的 GDP，但他们提供但岗位数量却不到韩国总就业岗位的 5%。只有名牌大学的高精尖专业出来的人才，才有机会进到大公司面试。

尽管如此，年轻人依然对财团趋之若鹜，很多毕业后没有工作的学生，都是大公司的落榜者，甘愿主动失业 1-2 年，脱产为考入这些财团企业作准备。

另一方面，韩国人的考公内卷也很严重。每年有约 40% 的求职者报考公务员。但这被视为是 " 最安全但职业 " 的公务员并不好考，韩国考公圈流传：为考公准备三年是必修，五年是基本，七年才是选修，有更大的考入机会。

韩国《东亚日报》曾对 1542 名韩国人进行的调查结果显示，在 20 至 39 岁的年轻人中，有高达 43.9% 的受访者认为自己时常处于 " 身心俱疲 " 的状态，伴随强烈的逃离情绪、疲劳和抑郁情绪、结束工作后的虚脱、并更加敏感易怒。

越来越内卷的年轻一代在不成正比的付出与回报下身心俱疲。伴随而生的结婚人数暴跌、生育率持续下降等问题成了韩国社会的顽疾，自然也就不奇怪了。

参考资料：

世界说：韩国人不睡觉，从鸡血社会到倦怠社会

BBC：韩国社会现象解析：为什么那么多人难以入眠

CNN：This country wanted a 69-hour workweek. Millennials and Generation Z had other ideas

撰文：枳柚

图源网络，版权归原作者