澳名模主持公开抗焦虑三大法宝：咖啡、瑜珈及从容的态度
【今日澳洲3月10日讯】在大众看来，现年27岁的澳洲名模及名主持人Ksenija Lukich在事业上非常成功，风光无限，但她坦言自己也会有感到焦虑及不堪重负的时候。
据《每日邮报》报道，Ksenija表示，在娱乐圈内工作的人很容易有“完美强迫症”，但随着年龄的增长，她逐渐意识到每一刻都保持“完美”是不可能的。
Ksenija接受媒体采访时分享了自己保持良好心境，控制焦虑情绪的秘诀。她表示自己会每天坚持练习瑜伽和喝咖啡。Ksenija 说，“瑜伽对我的帮助很大，我从小到大都不是一个特别爱大量运动的人，但瑜伽不一样，它让我感觉特别有动力。”
Ksenija还表示，她会尽量让自己在工作时不要过于紧张，“我有时候一想到这一周有好多事情等着我去做，就会莫名感到压力。”
“后来我学到了一个秘诀就是‘过一天算一天’，我就只专注于今天要做的事，不要把明天、后天、再后天的一大堆事情一下子压到自己身上。”
（图片来源：《每日邮报》）
“我还会把要做的事列出来，完成之后就打个勾，这个方法对减压也非常有效。”
（Ann）
综合编译声明：本文系本站综合编译和整理自多个英文来源，仅代表原作者或原平台态度，不代表我方观点，文章或有适当删减。未获本站书面授权严禁转载，在获授权前提下，转载必须在醒目位置注明本文出处和具体网页链接。对未注明而擅自转载者，本站保留追究法律责任的权利。
相关新闻
今日评论
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明网站立场。
最新评论(0)
暂无评论
热评新闻
+61
+86
+886
+852
+853
+64
