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省钱大作战!澳主妇公开教战手册:4口之家每周伙食费只要$50

2017-11-07 来源: DailyMail 原文链接 评论11条

【今日澳洲11月6日讯】澳洲四口之家的每周日常膳食开销只需要$50?刚刚出版了自己第一本书《The $50 Weekly Shop》的Jody Allen分享了自己的小秘密。她表示,这不是一件容易的事,但相信“每个人都可以做到”。

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据《每日邮报》报道,Allen的其中一个省钱秘笈是用南瓜烤饼配上烘豆和芝士做成的沙拉。她说:“这一餐方便又营养,成本还不到$1。

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Allen的另一个小妙招是连续两晚使用同样的食材,只需要稍微改变一下菜色,你的孩子便不会觉得无聊。

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例如,如果你的主材是牛肉,前一晚可以加上面条和咖喱粉做成美味的牛肉面;第二天晚上可以稍加变化,加入蔬菜和肉汁粉做成馅饼。

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最受Allen一家欢迎的菜式是用柠檬和迷迭香烤制的鸡肉配土豆,“烹饪时间只要两分钟”,成本也不到1澳元。 

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为了降低食品购置成本,Allen建议,面粉、罐装番茄、橄榄油和焗豆等常用食材可以挑选最便宜的版本。

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她通常会挑最便宜的水果,如苹果、香蕉和橘子。Allen说:“买肉的时候也可以多买一点冷冻起来,这样也能降低成本。”

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(图片来源:9News)

她还向记者透露了自己的超市购物“黄金法则”:“位于中央的通道都要绕着走,这里是饼干和软饮区,价钱既贵又不是必需品。

对于想要开始省钱计划的人,Allen建议你先检视一下家里的冰箱、冰柜和食品储藏室,把存货用掉吧。 

(Kiwi)

综合编译声明:本文系本站综合编译和整理自多个英文来源,仅代表原作者或原平台态度,不代表我方观点,文章或有适当删减。未获本站书面授权严禁转载,在获授权前提下,转载必须在醒目位置注明本文出处和具体网页链接。对未注明而擅自转载者,本站保留追究法律责任的权利。
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最新评论(11)
妖妖口味清淡 2017-11-07 回复
$50?还不够我吃一顿的呢
fe f f f r 2017-11-07 回复
自己做饭确实很便宜,我和男朋友两个人2周生活费加起来150,每顿一荤一素,一天两顿,早饭就煮面或粥之类的
土澳居民rbjl6 2017-11-07 回复
言下之意是工资可以减少照样能活下去。
旺德福 2017-11-07 回复
1周等于21顿饭约等于$2.38刀一顿,再除以3,约等于$0.79每顿每人。就算用最便宜的,这也不现实吧,而且顿顿得吃剩菜剩饭,还不知道都是哪儿天剩下的,这样子真的对身体好吗?估计小孩子需要的营养都不够吧!
daisyl 2017-11-07 回复
我一個人兩週買菜錢也就大概25 還吃得非常飽 可能是因為我比較喜歡吃菜和雞肉~牛肉豬肉都不太喜歡
旺德福 2017-11-07
她说的是一天三顿啊,不是只有晚饭,还有面包牛奶啥的


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