为什么女人怀孕后越来越“丑”？...是你太早放弃了自己！

我们经常听到一句话：怀孕的女人是最美的。而这里所说的“美”，恐怕只是个精神层面的“自我安慰”。我们不否认有个别人在怀孕后皮肤变好的例子，但是，大多数孕妇，在整个孕期甚至是生产后，都面临着比平日里多得多的皮肤问题。

如果你在孕期彻底“放弃”了护肤，早晚会有后悔的一天。因为孕期，无论对女人的身体还是皮肤，都是一次“里程碑”似的改变。此时如果保养的好，后半生都将得益，而相反，如果在孕期毁了身体或者皮肤，之后无论付出多少努力，都可能无法“扭转乾坤”。请记住：很多孕期出现的皮肤问题，不及时处理，很可能会一直跟随你的后半生。

不要说“为了孩子”不敢用护肤品，其实你只是“懒”到不想用心去研究哪些产品对你安全而已。

孕妇可用的保健品，护肤品，彩妆，我之前都写过。这一期，我想更有针对性的对孕妇在孕期可能遇到的几大皮肤问题，结合产品推荐，再给大家做个总结。写给那些即便在孕期也想做个美美的孕妇，即便生了孩子也想做个辣妈的女人。

首先想说，几乎80%的孕期皮肤问题，都是因为体内“激素”水平的变化引起的。这也是为什么，你在没怀孕的时候可能是完美的中性肌肤，而一到孕期却突然变成了干性肌肤，或者大油皮。所以，怀孕时一定要注意合理健康的饮食，规律的作息，以及适当的体育运动。孕期适当运动不但有助于预防内分泌失调从而预防各种皮肤问题的产生，还能帮助控制体重，防止妊娠高血糖高血压的发生。除此之外，孕期也要注意生活的规律性，早睡早起，这些对于激素水平的调节都有帮助。

黄褐斑

“黄褐斑”（英文Chloasma），主要是因为在怀孕期间，受荷尔蒙分泌的影响，女性体内黑色素细胞的活动比平日里更为旺盛，而孕妇的皮肤通常新陈代谢速度缓慢，最终导致面部色素沉着而形成的。很多孕妈在妊娠3—4个月时面部便会开始出现蝶形褐色斑片，多位于额头、颧骨、鼻子和下巴上。这些斑点在产后虽可能略有减轻，但也不易完全恢复，很多女人在孕期形成的黄褐斑，往往一生都很难祛除。

对抗黄褐斑，预防大于补救！最好方法，就是不要让它出现！

1. 注意防晒

除了上文提到的，努力通过饮食和生活习惯外加运动平衡自己的内分泌水平之外，对抗孕期黄褐斑最重要的一点，就是要注意“防晒”。

既然黑色素细胞的异常活跃是形成黄褐斑的主要原因，我们就不要再用紫外线“雪上加霜”。很多孕妇觉得所有的防晒霜中都有“不好”的成分，其实不然。现在有很多专门为孕妇或者敏感肌研制的物理防晒霜，成分安全可靠，孕妇和哺乳期的女性完全可以放心使用。

提个醒：孕妇千万不要选择“喷雾式”防晒产品！---后果可能很严重！

很多人觉得喷雾式防晒产品非常方便，而且不会有一般乳液式防晒霜的油腻感。但是，已经有多项研究表明，喷雾式防晒产品对人体有着很大潜在危害，尤其对于孕妇而言，更是要避而远之！

喷雾式防晒霜的最大“弊端”就是，这些防晒成分很有可能被你吸入到“肺部”当中！极可能对胎儿造成危害。对普通人来说，长期吸入物理防晒霜中的二氧化钛成分被认定有致癌的风险，而氧化锌同样也可能对人体器官造成损伤。所以，孕妇不要选择任何“喷雾”式防晒产品，选择传统的涂抹式的乳液和霜状的防晒才更安全！

以上两款防晒，都是纯物理防晒霜，有效防护UVA和UVB，不含任何化学紫外线吸收剂，对孕妇来说百分百安全，都可以用在面部和身体。物理防晒比化学防晒偏厚重一些，这两款防晒相较而言，Milk & Co的因为防晒指数为SPF30+，肤感略轻薄。

参考文章：

2. 抑制黑色素形成，加快黑色素代谢

既然黄褐斑的主要形成原因是黑色素沉积，那么，想办法抑制黑色素的形成无疑会有帮助。；而加速皮肤对黑色素的代谢也可以在一定程度上减少色素沉积的可能。所以这里不得不推荐两个产品：玫瑰果油和维生素C。

玫瑰果油有加速皮肤表层细胞更新的作用，可以有效促进肌肤新陈代谢，因此可以预防黄褐斑的形成；而富含维生素C的卡卡杜李精华液作为黑色素抑制剂的一种，也可以抑制孕期激素水平波动带来的黑色素过度活跃的现象。两个产品孕妇哺乳期都可以安全使用，搭配起来可谓事半功倍。

参考文章：

还有孕妇同样可以使用的Forty Fathoms海藻面霜，之前我给大家亲测过具有很不错的“淡斑”能力。

这款面霜中最主要的修复成分是“褐藻糖胶”，它的主要的优势是能诱导“细胞凋亡”。看到“凋亡”这个词很多人可能就不理解了，认为不好。但事实上，细胞凋亡（apoptosis）这个词在生物学上的含义是：帮助老化或者不正常的细胞死亡，进而促进发育和生长的正常部分以及有机体的过程。所以，细胞凋亡其实是有益的，它能够帮助我们不断的生成新的细胞，以旧代新，所以对于斑点的形成具有良好的改善和预防作用。

参考文章：

孕期湿疹

很多孕妇在孕中期或者孕晚期的时候都会发现皮肤痒痒的，身上长了湿疹，孕期湿疹大多数出现在后背，肚皮，或者是大腿和四肢上，很多的准妈妈就会产生惶恐的心理，很怕这是得了什么奇怪的皮肤病，也担心会影响到胎儿的健康，其实，孕期湿疹是孕妇常见的皮肤问题，而且不会对胎儿造成伤害。

孕期易患湿疹的原因：

1. 身体免疫力差，气血虚、体内湿气重所致；

2. 接触某种过敏物质；

3. 肝内胆汁淤积症；（首先应该去医院检查排除此项可能）

在大多数情况下，妊娠引起的湿疹可以通过注意给皮肤“保湿”而有所缓解。如果湿疹严重，医生也可能会给你开一些类固醇软膏（激素软膏），在这种情况下，请严格遵照医嘱，切勿过量或者长时间使用。除此之外，UVB有助于减轻湿疹的症状，在其他方法无果时，也可以考虑通过UVB光疗的方式来改善湿疹，这个方法对孕妇而言也是安全的。

以下推荐给大家的几个对湿疹很有效的产品都不含任何激素成分，孕期使用百分百安全。

澳洲人手一只的木瓜膏就不用多说了，被称作“万用膏”肯定有它的理由，对伤口，蚊虫叮咬，皮炎湿疹等等都很有效。Hope's relief的湿疹膏也是口碑很好的产品，使用金盏花，麦卢卡蜂蜜为主要有效成分，天然简单。这两款产品孕妇和新生儿都可以使用。

参考文章：

要说能缓解湿疹的保湿霜，我最推荐的就是这两款。QV就不用多说了，澳洲家庭医生都会推荐的缓解湿疹非常有效的产品。而Cocobare的椰子油润肤乳，不但保湿效果好，对湿疹有缓解作用，椰子油特有的杀菌消炎效果还对湿疹有“治疗”特效。

参考文章：

毛孔粗大，粉刺痘痘

很多孕妇发现自己怀孕之后皮肤变“差”了，而这个差主要表现之一就使皮肤毛孔粗大，黑头比之前明显许多，而且肤色黯然无光。这主要是因为孕期激素的剧烈变化，皮下脂肪大幅增厚，汗腺和皮脂腺分泌增加，这些都会导致面部油脂分泌旺盛，让皮肤变得格外油腻，尤其是“T”型区域更为显著。除此之外，怀孕也可能导致皮肤屏障功能下降，抵抗力变差，皮肤就会分泌过多的“油脂”来起到保护作用。

怀孕后发现毛孔变粗，千万别乱用紧肤水！

因为紧肤水中最常见的两种成分就是：“酒精”和“水杨酸”，

微量的酒精有收缩毛孔和清爽控油的作用，几乎所有宣称对毛孔有特效的产品中，都会添加少量的酒精。水杨酸能使角质层脱落，去除积聚过厚的角质层，并且有一定的消炎和控油效果。紧肤水里添加水杨酸，其实目的很简单---就是“去角质”。去除角质之后，皮肤会有光滑紧致的效果，毛孔也会随之缩小。而这两种成分，孕妇都是“禁用”的！

如何能够改善孕期的毛孔粗大和皮肤出油？

1. 注意补水

给皮肤补水，是控油的好方法。上面这四种爽肤水是我推荐给大家，在孕期可以安全使用，并且具有不错补水效果的产品。雅漾大喷就不用说了，质地清爽，敏感肌的救星。而欧缇丽的葡萄水喷雾同样具有清爽的质地，还有不错的抗氧化功效。Sukin的这款保湿喷雾算得上是澳洲药房里最热销的平价爽肤水，成分天然，气味好闻，质地清爽不油腻。最后的Aromatic Herbs玫瑰纯露爽肤水，不仅具有不错的补水保湿效果，还对平衡肌肤的水油平衡很有效。

参考文章：

2. 消炎祛痘祛粉刺

孕期对抗痘痘粉刺是一件难事，因为很多祛痘产品里都含有茶树精油或者薰衣草精油，但是，这些精油对孕妇而言，最好是不要碰的。那么，孕期得了痘痘粉刺该如何处理？Kosmea的这款奇迹面霜，是我不得不推荐给你的产品。这支面霜可能是我做公众号以来，评测团成员以及粉丝反馈对闭口粉刺痘痘等皮肤问题效果最好的产品没有之一。

产品含有金盏花提取物，葡萄籽油，具有杀菌消炎的效果，而最具“亮点”的有效成分，其实是“蜡菊油”。科学家在各种体内和体外动物实验模型中证实了蜡菊提取物的作用，最终得出结论，蜡菊提取物的具有极佳的“抗炎活性“，这种抗炎活性可以通过多种作用来解释：包括1.炎症酶抑制，2.自由基清除活性，和 3. 类皮质激素样作用。所以蜡菊精华，不是“表面”的抑菌，而是从根本上参与炎症酶的抑制；其中的一些化合物，甚至可以发挥和类激素药物相近的优异的抗炎作用。但它并不是激素，百分百天然，没有成瘾的可能！除此之外，这支面霜还有相当不错的保湿效果，而且孕妇可以百分百安全使用。

参考文章：

3. 去黑头

这个屡试不爽的方法在之前的文章里不止一次给大家推荐过，而方法中涉及到的两个产品，也是孕妇和哺乳期都可以放心使用的，就是 “荷荷巴油 + 黏土面膜”。

把荷荷巴油涂在鼻子或者脸颊毛孔粗大的地方，可以稍微多涂点，不停按摩10分钟，因为荷荷巴油和肌肤本身分泌的油脂非常相似，因此，那些阻塞在你毛孔里的油脂就会很自然的被荷荷巴油“溶解”掉，这个时候，用一张纸巾或者化妆棉把多于的油擦掉，你真的会看到有一部分黑头就被这么擦下来了！然后不用洗，紧接着再敷一个黏土清洁面膜。坚持一周左右，你会发现，黑头明显变少，粗大的毛孔也变得细腻了。

之后也有很多人问我：这个方法要用多长时间？答案是：如果作为去除黑头的集中护理，可以连续使用一周，但不建建议用在全脸，只用在鼻子周围附近黑头比较明显的地方。一周之后，可以每周使用一到两次，维持效果。

参考文章：

妊娠纹

先说下数据：怀孕过程中，约有90%的女性会多多少少出现妊娠纹，而有40%左右的女性妊娠纹会比较严重，妊娠结束后会留下较为明显的印记。妊娠纹很可能会随着时间的推移而淡化，但这个过程可能需要很久，至少为几年。

护肤品对妊娠纹有效果吗？如果你去搜一搜科研文献就会发现，这方面的相关临床研究数据并不多（除了少数几篇维生素A被证实对妊娠纹可能有效之外，剩下的就都是医美临床数据了）也就是说，其实并没有什么护肤品，曾经在严谨的临床实验中被证实，能够帮你彻底“祛除”掉或者百分百“预防”妊娠纹的形成。所以，我觉得在大家购买护肤皮对抗妊娠纹时，也应该正确认知：这些产品仅仅可能是“辅助”，也不要轻信某些产品夸大其词的广告宣传。

为什么，很多“修复”型护肤品，

对妊娠纹并无卵用？

要知道这个原因，我们首先要了解一下，妊娠纹是怎么形成的。

皮肤由三个关键层组成。从上到下分别是“表皮层、真皮层和皮下脂肪层”。其中真皮层的胶原蛋白和弹力纤维对皮肤起到“支撑”的作用。当皮肤的快速扩张或收缩的时候，位于真皮层中的结缔组织被拉伸超过其弹性极限时，就会出现“断裂”，这种“断裂”最终导致周围胶原蛋白组织的改变，让皮肤受到“损伤”。这时，“妊娠纹”就形成了。

也就是说，妊娠纹发生在富含胶原蛋白和结缔组织的“真皮层”，是一种较“深”层的皮肤损伤。而像上文提到的，修复产品一般修复的都是皮肤的“表层”也就是“角质层”，自然很难奏效。层次不同，何谈效果？

那么问题来了：除去医美，有没有什么护肤品，是可以帮助我们修复“真皮层”中的胶原蛋白损伤的呢？

世界上有很多猴面包树，生在在西澳的一种猴面包树英文叫做Boab Tree，这种澳洲特有的树木所制成的“油”，成分“很特别”。

一般的护肤油，以各种不饱和脂肪酸为主要成分，比如Omega-3,   Omega-6,Omega-9，同时还可能含有一些对皮肤有益的维生素，比如A,D，E等等。RR的这款Boab Oil，除了脂肪酸之外，一个最大的“与众不同”就在于，其中丰富的“氨基酸”含量，这也是在标榜修复的护肤油产品中极为罕见的特点！我们来看下澳洲的Boab Oil中都含有什么氨基酸：

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谷氨酸：是胶原蛋白生成和细胞通讯的必需部分，对肌肉强度至关重要，可减少皱纹；

天冬氨酸：对维持肌肉质量和睾酮至关重要；

酪氨酸：必需氨基酸和蛋白质的生物合成；

精氨酸：是一种有效的抗衰老和减皱碱性氨基酸；

赖氨酸：对于将羟基赖氨酸转化为胶原蛋白至关重要；

要说氨基酸和胶原蛋白之间的关系大家一定不陌生。氨基酸是构成蛋白质的基本单位，是蛋白质生成的前体，但并不是所有的氨基酸都能构成胶原蛋白，其中甘氨酸、谷氨酸、精氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸、是构成胶原蛋白最重要的几种氨基酸。而Boab Oil几乎囊括了大部分这些氨基酸的种类。因此，坚持使用，对于孕期妊娠纹的预防和治疗，都可能有不错的效果。

参考文章：

谁说孕妇不能“化妆”？

孕妇，不一定要终日里“素面朝天”。尤其对于当今社会的白领，怀了孕往往也要坚持上班，这个时候如果一点妆都不化，恐怕也不太合适。所以，最后，推荐给大家孕妇也能放心用的彩妆产品。

比起护肤品，准妈妈和哺乳期的女性在选择“化妆品”时要更加小心。因为维了追求“妆感”，化妆品中通常多少都含有有害的化学成分，有些对于孕妇来说还是极为危险的。部分劣质化妆品中的重金属分子可以轻易通过血液进入胎盘，直接影响到胎儿的生长。也正因为如此，让很多女性在怀孕后就彻底放弃了面子事业，担心化妆品会威胁腹中宝宝的健康。

你是不是也觉得奇怪：市面上号称“天然”、“有机”的护肤品比比皆是，然而，为什么这些品牌却不曾涉足“有机彩妆”的领域呢？敢叫自己“有机”的彩妆产品寥寥无几，正是因为制造有机彩妆的“技术含量”很高，既要有天然的成分，还要有完美的“妆感”...这种技术无法被轻易模仿，且经不起测试。

上面的这些禁忌成分，可别以为只是在低档货里会出现，事实上它们在很多国际大牌里面都会有。那么，要说孕妇可用的安全彩妆，有这么两个澳洲品牌你一定要知道。

1. Nvey Eco（安伊蔻）

澳洲的安伊蔻也是世界上唯一获得欧洲“NATRUE”和美国“NSF”双重有机认证的彩妆护肤品牌。世界上最严格的两个有机认证，无论对产品中有机成分的含量，还是有机生产工艺，都有着极苛刻的标准，许多国际大品牌都很难获得认证。而安伊蔻却是首个获得NATRUE有机认证的澳洲彩妆品牌。全线产品孕妇，哺乳期，敏感肌可用。

2. Zuii

Zuii同样也是澳洲本土的有机护肤品品牌，全线产品主打的“有机花瓣”概念，把天然花瓣萃取成分完美融合到产品之中，无论从颜值到内涵，真心让女人毫无抵抗力。产品通过澳洲严格的食品级有机认证，配方极其讲究，可以说是我见过的最具“护肤价值”的彩妆产品。所以，Zuii品牌一直在强调一个理念：“8小时彩妆，等于8小时护肤”。全线产品孕妇，哺乳期，敏感肌可用。

参考文章：

以上就是我针对孕期最可能经历的几大皮肤问题给大家做的总结。最后还是那句话，女人即便怀孕，一样可以美美的，别过早放弃自己。有人说从一个女人怀孕时对自己的态度，大致就可以描绘出她下半生的轨迹，我觉得很有道理。一个可以接受自己变丑而无动于衷的女人，她的人生注定不会再精彩。不要有这么一天告诉孩子，妈妈变丑是因为生你；没人该对你的脸负责，包括你即将出生的孩子。