保健品吃了为什么没效果？有个原因你可能没想到...

前几天，收到这么一个网友的提问，

说她吃什么保健品，都感觉“没，效，果”

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今天咱们就来分析分析，为什么别人吃了都说有用的产品，在你身上却没用？

第一，产品你根本“没，选，对”！

拿吃蔓越莓的例子来做个分析：蔓越莓对抗妇科炎症，可以说是最“对症”的产品，口碑效果也很不错。但是，蔓越莓治疗妇科炎症，主要通过两个方式实现：

1. 蔓越莓可以增强泌尿生殖系统中的“酸性”，使细菌不易繁殖。

2. 蔓越莓使感染细菌更难以粘附在泌尿道壁上，对炎症有所帮助。

但是，通过理论上的分析，

我们也不难知道蔓越莓的一个“短板”

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它对“霉菌性”阴道炎“无效”！

因为霉菌性（真菌性）阴道炎是一种“酸性”病。当女性阴道中的PH值低于正常值的时候，就很容易患上霉菌性阴道炎；相反，如果阴道中的PH值高于正常值呈碱性时，就很容易患上滴虫性阴道炎。所以，“万能”的蔓越莓并非适合所有的妇科炎症。

回到开头那位网友的问题：“别人吃了月光宝盒能淡斑，为什么我不行？”......首先你应该了解，葡萄籽之所以能够淡斑，是因为它有保护毛细血管和促进血液循环的功效，而这直接决定着皮肤细胞的新陈代谢速度。如果新陈代谢速度加快，即便有黑色素的形成，也很快会随着皮肤细胞更新而被代谢掉。但是，如果你的斑点形成原因并非是因为皮肤新陈代谢速度不够快，而是防晒工作做的不好，内分泌失调，肝脏有问题......那么，葡萄籽对你淡斑的帮助就不大了。你应该做的是加强防晒，去医院检查激素6项（看哪项不正常有针对性的调理），早睡早起必要时可以考虑口服护肝片，这些才是解决你斑点问题的正确之路。

一句话：“对症”，才谈得上效果！

第二，你吃的时间“不，够，长”！

回到开头第一位网友提的问题：“维骨力吃了两个星期关节还是疼”，“蜂胶益生菌吃了一个多月，咽炎一点好转都没有”......

我发现，有不少人错误的把保健品等同于“药品”一样看待，不仅仅在服用时过于紧张和小心，总觉得吃进去立马就会“怎样怎样”，而且，还期待保健品吃完能和西药一样---“立竿见影”！

大家要知道，我们人体中几乎每个器官的细胞都在进行不断的“自我更新”。保健品其实是给予身体各个器官的细胞所需的“材料”，而这些材料的“见效”，其实就是细胞利用了这些“材料”之后再次更新的结果。

所以，保健品多长时间见效，还有很重要的一个决定性因素----各个器官细胞更新的时间！

那么，我们各个器官的细胞究竟需要多久才能更新一次呢？看几个例子：
红血球的更红血球的更新周期为“4个月”！

也就是说，我们吃铁元，喝叶绿素，黑糖等等这些拥有“补血”功能的保健品时，至少要坚持4个月以上，才有可能见效。所以，这个月初补了铁，月底就去医院验血测铁，其实是没有意义的。

肝细胞的更新周期为“半年”至“一年”！

只要血液供应充足，我们的肝脏自我恢复和再生的能力是惊人的！正因为肝细胞只有不到1年的寿命，所以，肝脏即便受损，我们还是可以通过精心的保养来使之康复。患者在一次手术中被切掉肝脏的70%，只要2个月的时间，90%的肝就会长出来！但正因为这半年到一年的“更新周期”，服用肝脏的保健品你也绝对需要一点耐心。才吃了一瓶护肝片的你，不要指望自己的肝脏已经有什么明显的改善，你至少要吃满6个月到1年，等你的肝脏细胞更新过一遍之后， 再去看效果。

骨骼细胞的更新需要“10年”！

很多人可能不知道，我们的骨骼其实也会不断的自我更新，但完成这一次更新需要10年！破骨细胞将老旧的骨头分解，造骨细胞负责制造新的骨组织。因为身体中的更新速度不同，老旧骨头和新骨头始终同时存在。所以无论我们服用补钙产品治疗骨质疏松，还是维骨力等产品治疗骨性病变引发的关键炎症等，其实都需要一个漫长的过程才能看到效果。现在回忆下开头那位网友说的：“维骨力吃了两个星期关节还是疼.....”，我想说太正常了好吗？

一句话：吃保健品，你得有点耐心才行！

第三，你吃错了“时间”！

一般来说，每种保健品，都会在包装上注明建议服用的时间，比如餐前还是餐后。但无论如何，有一点我想提醒大家注意：除了部分助眠产品之外，保健品，不要睡前吃！

睡觉是人体各个器官“休养生息”的时候，我们的肠胃消化速度也随之降到最低。如果睡前服用保健品，很可能就会影响保健品中有效成分的吸收利用，进而影响产品的效果。所以，我建议大家把吃保健品最晚的时间控制在睡前2小时或更早。

有些产品建议服用时间是“餐前”，如果你餐后吃，同样可能会让效果大打折扣。比如圣洁莓，月光宝盒，还有补铁产品等，都是常见的“餐前服用”保健品。

一句话：时间没吃对，效果难保证。

第四，产品“已，失，效”！

还记得我前不久刚发过的一篇文章里提到的，有位网友用装“蔓越莓”的瓶子分装了“益生菌”的结果吗......

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同样都是密封的瓶子，同样都放了干燥剂，为什么改放在蔓越莓瓶子里的益生菌却受潮结块了，而继续放在原装瓶子的完好无损？......玻璃瓶和塑料瓶看上去都是密不透气，但事实上，塑料是一种高分子聚合物，分子间的结合一般是依靠分子间作用力，并不算绝对的紧密。随着温度升高或者压强增大的情况下，气体分子就有可能通过塑料分子之间的“空隙”出入。除此之外，玻璃瓶因为厚度大，比塑料瓶的“隔热性能”更好（更能充分保证其中的产品不受到温度变化过快的影响）

大家都知道，益生菌一定要是“活”的，才有效果......为什么现在很多益生菌都不需要冷藏？因为它们采用的是一种急速冷冻技术，把益生菌做成了“冻干粉”的形式。

冻干粉类型的益生菌一旦遇到水，就会被全部“激活”，而在这种状态下，益生菌如果没有合适的环境，比如我们的肠道，很快，就会死亡......也就是说，益生菌初次和“水”接触，应该是我们把它吃进去的时候，而如果提前遇水了，也就“死”了。很多人问我：“受潮的益生菌还能吃么？”其实，这不是能不能吃的问题，是即便你吃进去，也没有半毛钱的作用了！你说还吃它干嘛？......

除此之外，合理的运输与正确的保存方式，也在一定程度上影响着保健品的品质和效果。

像上图这种因为高温或者温差导致的胶囊粘连或者药片开裂，都可能让产品中的有效成分失效......一般情况下，保存保健品的几大关键因素：干燥，避光，室温不超过30度，有些液体产品开封后则需要冷藏...

一句话：保健品，老老实实放在原装瓶里，保存好。

第五，产品“已，过，期”！

有些人总觉得，产品只要在“保质期”之内，品质就是没有问题的，其实不然。包装上标注的保质期，一般都是在产品“未开封”的情况下最长可以保存的期限。而一旦产品开封，这个包装上的“保质期”，也就失效了！而“开封后保质期”此时将取而代之。一般益生菌类产品会建议你在开封3-4个月内吃完，液体类的最好在1-3个月内吃完，另外一些片剂或者胶囊型的产品，一般都建议在开封后6个月内吃完。

当然，开封后的保质期不能超过产品包装上本身的保质期，这是前提。也就是说，如果你在产品过期后开封，那么很显然，也就不用谈什么开封后保质期了，这就是“过期产品”！然而当产品距离保质期还有相当的一段时间时，往往开封后保质期都要短于产品包装上的保质期，这恰恰也是很容易被消费者所忽视的一点。

一句话：别只知道看“保质期”，记住你是什么时候“开封”的！

第六，你买到了“假，货”！

有些人吃了某某产品无效就说产品是假货，因为以上四条，很显然，这点是“不成立”的；但是；买到假货，因此无效，却的确存在着这种可能性。所以 ，选择靠谱的购买渠道尤为重要。

就像之前文章里提过的，网友居然买到“片剂”形式的Life Space孕妇益生菌......

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这样的益生菌，别说孕妇吃了能有什么“效果”，不吃出问题来，恐怕就要谢天谢地了......

总而言之，保健品吃了没效果，

别盲目怀疑产品不好，

或者自己的体质有什么问题。

记住：

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选对产品，

吃够时间，

分清时段，

注意期限，

别买假货！

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