【美女】CK全球的内衣大使,大露马甲线翘臀,全身找不到一丝赘肉,泫雅不愧是最有魅力的职业模特(美女)
说好了这个假期之后谁也不要嫌弃谁的,但伊姐看到泫雅的CK内衣广告,不嫌弃自己都难了。
最近泫雅成为CK全球的内衣大使,不只在宣传照中大露马甲线、翘臀,像身上下更是找不到一丝赘肉!这样的好身材也让广大粉丝热议,到底是如何保持的?伊姐特地为大家搜寻到泫雅平时养成养身材的方法,想要零赘肉好身材的话,就一起学起来吧!
泫雅曾经公开自己减肥期的食谱,他表示在回归期前,最夸张甚至一餐只吃半个苹果,几个小番茄,一碗燕麦酸奶度过!不过当然这是非常时期的做法~但是泫雅表示如果是平时想减肥,就绝对不会碰精碳水类,因为这些食物的热量、含糖量通常都偏高,也是导致发胖的元凶!
泫雅说过自己就算是工作很忙时,也会找机会多活动。保持身体的动能,身体才不会越来越懒。比如平时多爬楼梯、能站就不坐等等。
在吃饭的时候更会注意,每一口都细嚼慢咽,让大脑能够意识到身体摄取的食物,比较容易产生饱足感,也不会暴饮暴食。
平时如果吃饱后也不会马上坐下,以免小腹、臀部变大!
除此之外,泫雅更会搭配大量的舞蹈、重训来让身体维持好看线条。
除了身为唱跳歌手,原本就会有的高强度舞蹈训练之外,泫雅一周也至少进行4-5次的重训训练,这样做除了是为了瘦身、维持漂亮身材之外,对于较需要体力的演艺事业、健康也很有帮助!
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最新评论(1)
bHzHlSLhtmM
2021-12-29
3
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再美的女人一个月左右就看腻了
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