【健康】什么是“性幻想”？经常“性幻想”正常吗？理性看待，无需害羞（组图）

不走寻常路的九叔，打算另辟蹊径，给大家讲一期有趣的性幻想。

你有过性幻想吗？先别着急否定，这不是什么见不得人的事，不瞒你说，有9成以上的国人都有性幻想，（国外比例更高）。

国外最早大规模公开的性行为调查报告

——《金赛性学报告》研究表明

96%的男性和90%的女性都有过性幻想，2020年，谷雨数据总结了31186份性爱报告，发现有性幻想的比例，男性达92.2%，女性则有78.1%。

来源：谷雨数据《2020年轻人性与爱调查报告》

至于幻想的内容，基本千奇百怪，英国临床心理学家Brett Kahr，在著作《人类性幻想》中就提到了1000多种，性幻想，都在想啥？

性幻想，其实就是“自制”情色作品，它可以是一个念头、一个画面，或者一段故事，通常由自我冲动和想象或外界刺激引发。

（如看到有颜色的书籍视频、一个特定的人）

虽然幻想内容都很天马行空，但加拿大研究学者Joyal等人，还是从1515名成年人的性幻想中，找到了5个典型类型，幻想在性关系中感受浪漫的情绪，浪漫和愉悦是第一原则，这在女性幻想中更常见。

幻想在特别的场所发生关系，调查发现，无论男女，都高频率地幻想过以下场所：

奇异或不寻常的私人场所(如废弃的海滩、游泳池、森林等)

公共场合(如办公室、洗手间、酒吧、飞机等)

幻想用嘴......

男生幻想频率比女生高些

幻想围观一场双人运动（性别人数不限）

对于部分人来说

比起实际参与，更喜欢旁观的乐趣

幻想与陌生人发生关系，性幻想中出现伴侣之外的人，是常有的事，这种幻想的对象也很多。

为什么会有性幻想？

满足欲望

心理学家弗洛伊德认为，性幻想源于性挫折及性欲无法满足，例如对性生活现状不满的人，更倾向于性幻想，还有一种是，得不到的永远在骚动，在幻想中，可拉近与倾慕对象或偶像的距离。

好奇心驱使

性幻想只是好奇心的一种反映，幻想一个人不代表，你对他有真实情感或欲望，有时真的是好奇心在作祟。

逃避亲密关系，人是矛盾的生物，既渴望又害怕亲密关系，尤其是回避型人格的人，会因害怕亲密举动而躲避，对于这类人，性幻想才能给予更多的安全感。

偶尔性幻想，还有好处。

保持亲密关系

研究发现，当情侣双方共享性幻想内容时，双方的亲密度和信任感都会上升，甚至还可获得非性的快感。

自我疗愈，工作天天996，个人生活一地鸡毛，而性幻想就像是缓解剂，帮助大家舒缓压力、减轻郁闷，保持心理上的健康。

不过一直以来，性幻想都存在争议，那么在现实生活中，我们如何看待它呢。

有关性幻想的现实话题，有一些不正常的幻想，是病吗？

正常的性幻想与病理性的性幻想，

最大的区别就是：

后者不受控制

会付诸行动

对他人造成伤害

美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5），把这8种包含性幻想的行为，划分为性心理障碍。

因此，即使你的性幻想很罕见，但只要是可控的，且停留在想象层面的，那问题就不大，性幻想，是精神出轨吗？

归根结底，性幻想只是一种幻想，随机出现、无情感和欲望、无实际接触，这跟爱上一个人还是有本质区别的。

没有性幻想，是性冷淡吗？

尽管有性幻想者占大多数

但有些人会因羞愧和内疚

自动开启防御机制压抑这种念头

所以无幻想者，并非就是性冷淡。