压力好大想纾压，一周做爱3次就对了！专家：分泌幸福荷尔蒙（图）

2023-05-24 来源：镜周刊原文链接评论11条

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不少现代人经常感受到压力大的烦恼，有人选择泡澡纾压，有人会看看书来放松心情，不过专家就建议，一周做爱3次也许是更好的选择，因为做爱有助于分泌「幸福荷尔蒙」，进而减缓压力与情绪紧绷。

据英国《每日邮报》报导，人际关系专家圣思波瑞（Tracey Sainsbury）就指出，很多人因为压力大，没心情做爱，因此减少性生活次数，她认为如此一来，反而可能「压力更大」。圣思波瑞解释，其实每一个人生活中有需要一定的「快乐荷尔蒙剂量」，这也是让人类感到幸福的重要元素，而这些「快乐荷尔蒙」包括多巴胺、血清素和催产素。而性爱，正是可以刺激并产生这些幸福荷尔蒙的行动。

压力好大想纾压，一周做爱3次就对了！专家：分泌幸福荷尔蒙（图） - 1

压力好大想纾压，一周做爱3次就对了！专家：分泌幸福荷尔蒙。（示意图）

圣思波瑞也说，发生性爱不见得是在浪漫、美丽的状况下发生，有可能在楼梯间、在沙发上、在厨房「想上就上」，也有可能在家工作的空档中就做，或者是午休时间就来，但无论如何，在愉悦与放松的状态下，这都有助于人们减轻压力，并重新发现「另一个自己」。因此圣思波瑞建议，应把做爱成为生活中的常态运动，压力越大反而需要性生活，让自己产生更多的「快乐荷尔蒙」。

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关键词：压力缓解做爱

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