为嫁人，路人一年变健身女神？翘臀大长腿身材火辣！曾经她长这样的（组图）

今天要给大家讲一个关于逆袭的故事，这可不是电视剧里的桥段，而是真实发生在我们身边的故事。主角是一位叫是Chary的小姐姐，这位姑娘颜值高，美人肩，凹凸有致的身材，加上一对大长腿，简直就是行走的衣架子。

不过以前Chary的身材可不是这样，曾经她的肚子就像是个小山丘，臀部呢，就像是个平底锅，她到了该结婚的年纪，家里人都提示她要快点找个对象，她自己也是想快点结婚。但是，身材普通的像路人的她，在异性面前总是缺乏一点自信，面对即将成为剩女的残酷压力，她并没有因此而自暴自弃，反而激发了她改变的决心，她决定给自己的人生来一个大改造！

改变从身材开始，她开始了她的健身之旅。她说，要么不改，改就彻底对自己狠一点，每周四次，雷打不动。就像是滴水穿石，每天坚持，坚持了一年，这一年间她每个月都看到自己的改变，最终她的身材就像是凤凰涅槃，焕然一新。腹部的赘肉不见了，腰围细了，身材紧致了。

她说，去了健身房看到很多女生都是跑跑步，拉拉伸。不过刚开始作为健身小白的Chary很庆幸听从健身教练的建议，力量训练，于是他混进了力量区，跟一群大老爷们抢铁饼。她说这就是她一年改变巨大的健身秘籍！首先，她推崇练习的是硬拉，这个动作可以锻炼到核心肌群，就像是给身体装上了一个稳定器。她的臀部和腿部成了主要的发动机，肩膀稳如泰山，双脚就像是扎根大地的根基，让力量得到了充分的发挥。

接下来，是她的秘密武器——臀推。她用臀推训练器，就像是在给臀部做SPA一样轻松，这个动作能让臀部肌肉得到了充分的锻炼。没有臀推训练器也没关系，仰卧臀推一样能翘臀不粗腿，这可是事半功倍的好方法。

有氧运动也是她不可或缺的一部分，她在家里准备了踏步机，就像是她的私人健身房。每天有空就上去“踏青”，不仅消耗了脂肪，还让身体线条更加分明，这可是磨刀不误砍柴工。这一年的坚持，不仅让她的身材发生了翻天覆地的变化，更是让她的人生观念有了质的飞跃。她明白，天行健，君子以自强不息，只有不断地改变自己，才能吸引到更好的人和事，包括一位能够共度下半生的优秀伴侣。

健身之余，Chary还特别注重皮肤保养，她的皮肤从暗淡无光变得光彩照人，就像是玉肌花貌，让人眼前一亮。身材和护肤双管齐下，虽然这一年，Chary花了不少钱，不过她说这一切非常值得！

现在，Chary找到了她的心仪对象，马上步入婚姻殿堂，财团的二公子，一个优秀的男士，一切都符合她理想的标准，这一切，都是一年前她作为一位普通的女孩不敢想象的。她现在自信、优雅，就像是出水芙蓉，但她并不依赖男人，她只是活出了自己最好的状态，这正是独立自主，自力更生的现代女性典范。

所以，各位朋友们，不管你现在处于什么样的境遇，都要记住，只要我们保持一颗向上的心，内外兼修，才能破茧成蝶，活出自己的精彩！