关注心理健康了解社区支持—记心理健康推广活动点滴

在澳洲社会中，心理健康日益成为广泛关注的议题。政府与社区纷纷举办讲座和活动，让大众更全面地去了解，以守护自身及家人的心理健康。

不久前，为响应《澳洲精神健康月》，华人服务社的华康高龄组（星期五），特别举行了一场聚焦男性心理健康的活动，吸引了许多组员及社区人士的参与。大家在轻松愉快的氛围中交流心得、分享经历，深入探讨心理健康的重要性。笔者采访了负责筹办这次活动的伙伴小邓，了解当天那些感动人心的瞬间。

小邓介绍说：「全赖热心的义工们，他们一早到场协助布置会场，并准备游戏材料，使得一系列紧凑的活动能够准时开始。首个环节设置了资讯台，我们准备了多种心理健康资源，包括心理健康热线单张、情绪支持卡片以及勉励卡等。参加者驻足翻阅资料，并踊跃问工作人员。许多人表示，这些资讯让他们对心理健康有了全新的初步认识。」

「随后的游戏环节，更是趣味与教育并重。第一个游戏是采用互动问答的形式，透过设计巧妙的『问题』与『答案』配对，让现场气氛愈加热烈。参与者不但动脑筋回答问题，也进一步地学到了更多的心理健康知识，从互动中找到情感共鸣。这样的设计既启发了思考，并加强了大家对心理健康问题的关注。」

「另一个游戏围绕『促进心理健康的建议』与『不利心理健康的行为』，展开了正反讨论。参与者真诚地分享个人经历，交流应对心理挑战的实用方法。这种开放式的讨论，让每位参加者都能从同路人的经验中获得启发，帮助大家反思自身生活方式，并强化抗逆力。」

「活动在温馨的茶点时间圆满结束，参加者围坐在一起，放下日常的顾虑，畅所欲言地分享对心理健康的看法。大家都纷纷表示，这次活动让他们意识到心理健康的重要性，并愿意向家人和朋友推广这一重要的理念。同时，他们也感谢义工们的辛勤付出，正是这些无私的努力，营造了温暖和谐的氛围，让他们感受到彼此的关怀和理解。」

小邓踌躇满志地说：「这次活动不但提升了参与者的心理健康知识，还成功搭建了一个彼此支持的交流平台。未来，我们会举办更多类似的活动，吸引来自不同背景的人士积极参与，共同促进心理健康，增进社区的福祉。」

建构一个充满包容性的社区心理健康网络，是一项任重而道远的使命。笔者殷切地期盼，通过服务社的持续努力，结合多元且创新的活动形式，不断为社区注入更多的凝聚力和正能量，全面推动心理健康的普及与长远发展。

（图：华人服务社在《澳洲精神健康月》举行男性心理健康活动，参与者们在游戏环节认真思考并了解心理健康知识。）