深蹲还分颈前和颈后，究竟有什么区别呢？
有必要练颈前深蹲吗？
《一》
【颈前深蹲和颈后深蹲有什么区别？】
颈后深蹲是一个有效提高下肢力量的训练动作，而颈前蹲是奥林匹克举重一个非常重要的技术动作。因为奥林匹克举重比赛都是在前面把杠铃举起，不可能从后面举起杠铃。所以颈前蹲是奥林匹克举重选手必练的动作。在训练上两者有没有什么本质区别呢？我们今天来分析一下！
《二》
【肌肉的恢复时间是多长？】
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