他硬拉200kg,八块腹肌,做起人体旗帜666!
这是发现好身材的第138篇来稿
投稿作者
张金彪
微博id：我健的可能是假身
28 岁
身高180cm体重83kg
家乡：北京
职业：事业单位职员
健龄：2年半
（系统健身前的状态）
为啥选择健身？
当时只是出于无聊打发时间
选择了健身
但是等到真正入门以后
发现里面学问太多了
通过不断的学习和请教
自己也有了不小的进步
现在健身已经成为了
生活中必不可少的一部分
真的体会到了
不练就会有罪恶感的心情。
健身带来哪些变化？
通过健身让我变得更加有自信
与人沟通更容易。
现在外人看到我就会说
你是教练吧？！
但是我会很高兴的告诉他们
我只是业余时间进行锻炼
自己是个上班族
在穿衣服的时候
撑起来的效果很好看
在路上会一眼被人看出来身体不错
给人一种感觉很刻苦
能坚持的一个人！
健身遇到的最大挑战？
最大的挑战莫过于瓶颈期和伤病了
曾经卧推一度停留在90公斤
长达半年之久
通过不断的调整训练方法和饮食
让自己有了突破
自己可以推到120公斤了
硬拉已经可以200公斤
深蹲170公斤
健身会一不小心就带来伤病
大重量更甚。
我的腰在深蹲后放松完
起身时一下扭到了
当时走路一瘸一拐
弯腰更是费劲
后来通过休息和按摩
慢慢的恢复了
这让我懂得了需要学习
一些专业的理论知识了
健身不只有锻炼和饮食
丰富的理论知识
会是你前进道路上的助燃剂。
激励自己坚持下去的一句话
当你知道的越多，你就懂得越少。
如果你也是健身/健美高手
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