内蒙95后小伙秀筋肉，真空腹亮了！
这是发现好身材第464篇原创文章
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本期主人公
王森
微博@然后是蜕变
1995年生
身高165cm
体重赛季64kg非赛季74kg
家乡内蒙古锡林郭勒盟二连
浩特市健身教练
锻炼3年
深蹲200kg硬拉180kg卧推140kg
曾经是体育生
总是喜欢
深蹲以后的酸痛感
曾经不注意休息
作息不规律
平时带课比较多
训练时间比较短
练完了没时间吃东西
平时饮食不到位
导致三年
没有特别大变化
平时尽量
吃自己做的饭
少吃外食
训练一定要
每个地方都练到
不要选择性训练
只有打败自己
才是真正的赢家
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