夫妻生活选择晚上好，还是早上好？原来频率不同，好处也有大不同

一位女性读者发来私信：“你好，有件事很困扰，我和丈夫结婚5年，有个2岁的孩子，最近我工作比较忙，晚上回家只想休息，老公却总是暗示我一起‘运动’，半年前勉强进行了一次，双方都不满意，从那次以后老公就对我有点冷淡……”

性是婚姻生活的重要组成，当性不和谐的时候，会降低两个人对感情的满意度。夫妻生活不和谐容易使夫妻之间产生隔阂，而这些注意事项，你了解吗？

一、夫妻生活要在晚上还是早上？

在生活中，有很多的夫妻都会纠结是在早上好还是在晚上好。其实各有好处，更重要的是把握尺度。

很多男性在早上的兴致比较高，因为经过了一个晚上的休息，早上起床后男性的精力比较好，而且荷尔蒙浓度也比较高一些，如果在这个时候进行，会提高夫妻生活的质量，对于双方的身心健康是比较有好处的。

众所周知，人体在睡眠时得到的不仅仅是放松和休息，睡眠也是身体各部分生长更新功能恢复的过程，而晚上“办事”可以帮助入睡，和谐的夫妻生活会成为完美的引擎，将带你进入甜美梦乡，不会影响第二天的工作。

二、了解夫妻生活3个“禁忌时间”

夫妻生活的礼仪，是尊重自己与对方之间的感受。但这礼仪还需讲究“时候”，并不是随心所欲、随时进行。若在以下错误时间内过夫妻生活，对于双方都会有一定伤害。

1.酒后

我们都知道，男性如果在醉酒后与女性发生关系，其精子可能会产生畸形，如果不小心怀孕，容易影响胎儿，而这样的严重的后果会给整个家庭都带来莫大的痛苦。

2.带病

无论是什么疾病，为了避免交叉感染，在患病期间应该避免与另一半同房。疾病种类很多而且患病程度不一，亲密接触容易产生传染或者对双方身体有害。

3.过饱

不仅仅是夫妻生活，在饱腹状态下并不适宜进行任何激烈的运动。在过饱的时候进行会使夫妻生活质量大幅下降。

三、研究发现：夫妻生活不同频率，各有好处

和谐的生活能够使人精神愉快、夫妻恩爱、心情愉悦，是最好的“美容师”。如果拥有固定频率的夫妻生活，性福美满，会使人更具有吸引力和自信心。

每周1次：减压

每周1次完美和谐的夫妻生活有助于释放足量的催产素，而催产素有助于降低血压，缓解压力和紧张情绪。

每周3次：增强免疫力

美国维尔科斯大学的研究发现，每周进行2~3次，有助于促进人体产生免疫球蛋白A，增强免疫力，使人们更少受感冒、流感等疾病的困扰。

每周5次：保持年轻

雄性激素可以改善肌肉合成蛋白质的能力，让人机体保持年轻。美国大学的一项研究，让参试者估计每周4次以上人群的年龄，得出的结果比这些人群的实际年龄平均小12岁。

但值得注意的是，夫妻生活的时段、频率等并没有固定的标准，只有一些明确的禁忌，夫妻之间应该根据各人身体、年龄、环境等多方面的实际情况来具体判定。每对夫妻个体都存在很大的差异，因此没有必要追求固定的模式，否则对夫妻生活有害无利。

结婚多年，夫妻之间由爱情转为亲情，但即使是老夫老妻，彼此间也会有生理上的需要，这是夫妻间绕不开的话题。人人都渴望品尝到幸福婚姻的甘露，但并不是每个人都能得偿所愿。爱是一种情感，更是一种能力，祝愿大家都能够拥有和谐美满的夫妻生活。

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参考资料：

[1]夫妻生活不当容易猝死.性教育与生殖健康.2017

[2]董绍军.夫妻生活多和谐，青春常驻益处多[J].现代养生，2020，20(15)：60-61.

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