漏尿、阴道松弛、排便障碍……你知道吗？这些症状都与盆底功能障碍有关！

临床上很多患者有很多就诊误区

“漏尿，大家都会有，不用治……”

“产后阴道松弛，自己会好的……”

“慢性盆腔疼痛，忍忍就好了……”

“便秘，喝点泻药就好了……”

以上种种，都说明了人们并不知道，这就是患上了“盆底功能障碍性疾病”。

什么是“盆底功能障碍性疾病”

由于生理解剖结构的不同，怀孕、生产导致女性成为“盆底疾病”的高发人群。随着胎儿不断增大，重力原因导致盆底肌明显受损，再加上产伤、年龄增大、雌激素水平下降、肥胖等原因，导致了不同程度的“盆底疾病”的出现，比如:漏尿、子宫脱垂、阴道松弛、性功能障碍、慢性盆腔痛、排便障碍、便秘等，一旦发生，将会严重影响患者的身心健康、家庭“性”福和社交生活。

如何预防“盆底功能障碍性疾病”？

01 控制孕期体重

女性怀孕期间，一定要注意控制体重，否则对母亲来说，孕期盆底肌损伤程度就会加重，分娩的风险也会加大；对胎儿来说，会诱发一系列疾病，所以，应该在医生的指导下合理增重。

02 不要过度肥胖

临床上肥胖女性得盆底功能障碍性疾病的比率明显升高，所以，过度肥胖女性的瘦身不只是为了美丽，更是为了自己的盆底健康。

03 避免长期咳嗽

咳嗽时，膈肌和腹肌收缩，腹压明显升高，盆底肌受压，长此以往，对盆底肌是一种慢性损伤。

04 避免长期便秘

很多盆底肌受损患者都会有便秘的症状，长期便秘又会加重盆底肌受损程度，形成恶性循环，所以，调整饮食结构，多补充膳食纤维，寻找便秘原因才是关键。

05 减少长期体力劳动

长期站立、重体力劳动，都会使得盆底肌肉、筋膜处于较高压力状态，受到牵拉和变形，使得盆底肌肌力变弱，更容易发生盆底功能障碍性疾病。

如何治疗“盆底功能障碍性疾病”？

首先，应尽快到医院就诊，结合病史、体格检查、盆底功能检查(“盆底表面肌电Glazer评估”），判断病情程度及类型，选择适合的治疗方案。

1电刺激治疗

电刺激治疗可以恢复盆底肌的本体感觉，提高肌肉敏感性，促进盆底肌康复。

2凯格尔(kegel)训练／磁刺激治疗

也就是盆底肌收缩、放松交替锻炼，循序渐进，逐渐增加盆底肌肌肉力量及耐力，恢复盆底肌正常功能。

3腹式呼吸

对于紧张型盆底肌引起的盆底功能障碍性疾病，腹式呼吸尤为重要，吸气4秒，呼气6秒的腹式呼吸可以放松盆底肌，改善其功能。

中医中药调理，必要时手术治疗等，都是治疗盆底功能障碍性疾病的方式方法。

总之，面对“盆底功能障碍性疾病”，应该早预防、早发现、早治疗，所以，盆底康复尤为重要！