猕猴桃是热性还是凉性(葡萄是热性还是凉性)

水果是一种健康的食物，不论是老年人或是小孩，乃至是孕妇都必须进餐一定量的水果。澳大利亚的生物学家研究发现：孕妇的养分摄入会危害宝宝的身心健康。假如妈妈在怀孕期间常常吃一些水果，孕妇不仅能够消化吸收水果的营养成分，还会继续有利于宝宝头脑的生长发育，提高孩子的思维能力。孕妇每日的水果摄取量，会危害婴儿出生后的智力发展趋势。

水果是怎样危害胎宝宝智力发展趋势的

澳大利亚阿尔伯塔高校针对688位少年儿童实现了较长时间的调研，调研依据幼儿学习和进步等各种要素做为参照，例如家中情况、爸爸妈妈受教育程度、怀孕期间，对它们做好了智力检测。

依照智力测算，大家的平均智商为一百分，处在85到115中间的小孩都应属一切正常。试验結果发觉，孕妇每日吃少量的水果，新生儿出生后的均值智力会比其它小孩高六-7分，均值提高2到3个点，这一差别或是非常大的。因而，妈妈在怀孕期间多吃一些水果，针对小宝宝智力的增强是特别有幫助的。

合适孕妇吃的5种水果

1、iPhone

俗话说得好，“一天一个苹果，医师避开你。”iPhone中含有的营养成分比较丰富，而且能够增进肠胃将铅、汞、锰等有毒元素排出来身体之外，让母亲肠道菌群，改善皮肤。

2、奇异果

奇异果含有的维生素种类丰富多彩，量也非常大，此外还含有丰富多彩的叶酸片和膳食纤维素，不但能够提高怀孕期间免疫能力，还能够减轻孕妇便秘的难题。

必须特别注意的是，奇异果性寒性，脾胃虚弱或有人流历经的孕妇要谨慎使用。

3、香蕉

香蕉是一种普遍的水果，含有丰富多彩的维他命C、胡罗卜素、钙、磷、铁等原素、膳食纤维素，且含有的卡路里很低。在怀孕期，孕妈妈适当吃一些香蕉，不但能够补充维生素，缓解便秘，还不必担心休重难题。

谨记，香蕉能够缓解便秘，可是生香蕉会加重严重便秘难题。

4、柚子

柚子含有丰富多彩的维他命C及其很多的抗氧化性素，有益于提高孕妇抵挡病症的工作能力，当然也就有益于孩子的身心健康生长发育。柚子和香蕉一样，全是营养丰富，发热量较少的水果。母亲吃一些柚子和香蕉，才算是真真正正的长胎不长肉。

5、提子

提子含有丰富多彩的铁、磷、钙、有机物、胡罗卜素和维生素b21和维他命C及其各种营养元素和矿物，不但能够增强胃口、促消化，还能够养颜美容、消除疲劳。假如孕妇有寒性体质的难题，吃一些提子还可以改进手脚冰冷的难题。

孕妇吃水果普遍的6个错误观念

1、爱去皮

许多 宝妈担忧水果上面有农残，用水清洗也不安心，还需要用小刀去皮。实际上，许多 外果皮上含有的营养价值比果实还需要多，去皮后的水果营养成分会减去一大半。假如孕妇用水果刀去皮，刀上也许会出现病菌和裂头蚴的残余，反倒对身心健康不好。

2、不漱口清洁

研究发现，女性在怀孕期得了牙齿疾病和蛀齿的几率是很高的。假如吃了水果后并没有立即漱口清洁，水果汁会浸蚀牙釉质，怀孕期间蛀齿就发生了。

3、吃太多

孕妇吃水果益处许多，但也无法把水果当饭吃。水果的营养价值很丰富多彩，可是欠缺蛋白和人体脂肪，并且糖份较高，吃多了会造成血糖值出现异常和休重难题。

4、醒来就吃水果

有一些孕妇喜欢吃水果，乃至刚醒来只吃水果不吃早饭。实际上，大部分的水果都属寒凉，会影响胃肠，造成胃部不适。

5、爱打汁

许多 宝妈喜爱把水果榨出水果汁喝，这也不是对的。在我们把水果榨出水果汁后，不仅会毁坏水果中的甲基纤维素，还会继续在悄无声息中摄取太多的糖份。大家都了解水果中的甲基纤维素针对控制血糖、刺激性肠胃蠕动、缓解便秘十分合理。因此专家认为，只需牙没什么问题，水果最好是不必打汁喝。

6、有一些水果不可以空腹服

针对不一样身体素质的孕妇来讲，吃水果也是有说道的。有一些水果不适合空肚服用，例如柿子饼、香蕉、荔技等。

体质虚寒的孕妇，身体形成的卡路里较少，应当吃些湿热性的水果，例如荔技、大樱桃、番石榴、榴莲果等。

实热性体质的孕妇却恰好相反，非常容易口干口渴、合适吃一些性凉水果，例如甜瓜、甜瓜、番茄等。