躁狂症要怎么控制？

躁狂症患者平常会表现的心情愉快，笑容灿烂，非常高兴的样子，但又会突然因为一件小事而大发雷霆，情绪非常的不稳定。还有的患者甚至会出现自伤和伤人的行为，可以说非常的危险了。

那么当患上躁狂症之后要怎么控制呢？

下面广州白云心理医院慢性精神康复科病区主任杜维豪给大家支招：

杜维豪主任诊间问诊

1.寻求外界的帮助

学会从最亲密的家人或朋友处获得帮助，同时也可以和跟自己有同样经历的人建立一种联系，可以跟他们分享自己的情绪、感受、想法等。大家在这种交流中彼此鼓励，可以更好的帮助自己走出病症。

2.时刻监控自己的情绪状态

平时不要给自己太大的压力，注意监控自己的情绪状态。每当自己发病之前肯定会出现一些可观察到的变化，例如睡眠、食欲或行为的改变，每当出现这些变化时就要引起注意，必要时可寻求专业人士的帮助，以免发病的时候出现伤人或者是自伤的情况。

3.固定时间服药

每天在固定时间服药也是很有必要的。在固定时间服药可以更好的避免副作用的发生，也可以避免病情反复，还可以维持身体系统的稳定。

4.保持健康的生活习惯

保持健康的生活习惯和生活规律对于预防疾病的复发是非常重要的。如健康规律的饮食、保证充足的睡眠和定期的锻炼、培养自己的兴趣爱好等，都可以很好的抗复发。

专家介绍

杜维豪

主治医师

慢性精神康复科女病区主任

毕业于广东医科大学临床医学辅修心理学专业，曾工作于东莞市精神卫生中心，从事精神心理工作16年，进行过系统的精神科专业理论知识、临床与心理治疗培训，曾于湘雅二医院精神心理科进修，参加认知行为治疗的系统培训，以生物-心理-社会模式医学理论，融入各种精神和心理问题的诊断治疗。

擅长：睡眠障碍、神经症（焦虑症、抑郁症、恐怖症、强迫症、疑病症、癔症、神经衰弱、躯体形式障碍）的诊疗。