145斤韩国大码女孩，通过健身塑造“肉感”曲线，实现人生逆袭

随着时代的不断前进，人们的观念也有了越来越多的改变，审美标准也有了很大的变化。从唐代的以胖为美，到“美女不过百”，再到现如今追求健康、健美的身材。越来越多的人加入了健身当中，其中也包括一些大码女孩，虽然有看起来有些肉感，但是健身过后的她们肌肉很紧实，身体曲线也更加凹凸有致。今天我要介绍的就是一个来自韩国酷爱健身的大码女孩。

照片中的她我们可以看出，她的身材十分饱满，身高178cm，体重145斤，正常来说，拥有这个体重的女孩应该是非常胖的臃肿女孩，但是从她的身上，我们只看到紧实和丰满。

不仅身材看上去凹凸有致，她的颜值也超高，大大的眼眸，明亮而有神，丰满的嘴唇，十分性感。

然而三年前的她，其实只是一个肌肉松软，又高又胖的，没有什么曲线的胖姑娘，与男友的相遇，改变了她的身材。她的男友不仅十分帅气，身材健硕，而且还是一个健身爱好者，于是她也跟着男友走进了健身房，虽然一开始的她，并不能很好地完成一些健身动作，但是随着逐步加深训练和了解，她对健身的爱就一发不可收拾了。每天下班她都会奔向健身房，和男友集合，然后再根据训练计划，逐步塑造曲线。而且每日的餐食也从炸鸡啤酒，转变为更加有益身材的健康餐食。

训练一段时间之后，她的身材就有了很大的变化，肤质越来越好不说，肌肉线条也越来越好看。她并不追求减肥，而是把注意力放在塑形上面。于是她也会不时地和男友一起撸铁，塑造肌肉曲线。健身以后的她凹凸有致，还锻炼出了不少肌肉，她很满足现在的身材，并且还会继续保持健身的习惯。爱足以让一个人转变，健身也是，只要你肯努力付出，就会收获令人惊喜的回报。

韩国小姐姐的腿部十分性感紧实，下面给大家介绍一个健身动作，可以有效地锻炼我们的腿部和臀部。

左侧站立举腿式：

①双手放于髋部，重心放于右脚。

②缓慢提膝抬高左腿后伸直左膝，左脚回勾，保持稳定。