走路快慢能左右人能活多久？英国最新研究：两者相差15年寿命

走路是人类最为基础的运动方式，也正是靠着双脚，人类几乎踏足了地球上的每一个角落，绘制了一次比一次更加精确的地图。

行走，被世界卫生组织视为最好的运动方式，每天坚持走路给身体能带来许多意想不到的好处。对此深信不疑的人，还呼朋唤友组织起了 “暴走团”，走遍城市的每一个大街小巷。而现在，一个针对走路快慢看出寿命长短的“正经”研究出来了。

1、英研究：走快走慢寿命差达15~20年

虽然人们总说走路快慢能看出寿命长短，但从来没人把它当真过，认为这只是一个没有科学依据的玩笑话。但对于英国莱斯特大学的研究学者来说，这是一个很有趣的研究。他们为此对47万名平均年龄在52岁的志愿者，进行长达10年的研究。

该研究得出的结论是：研究对象中快走的女人预期寿命为86.7~87.8岁，快走的男人预期寿命为85.2~86.8岁。相对的，慢走的女人预期寿命仅为72.4岁，慢走的男人预期寿命仅为64.8岁。

看到这里，相信很多人都惊呆了。走路快的人竟然比走路慢的人多活15年~20年，以后还能慢悠悠的走吗？

目前来说，这份研究并没有证明走路速度和寿命之间存在的因果关系。该研究的负责人也说明了，这份研究只是在一定程度上，预示走路速度可能会反应出人体健康情况。

2、走路蕴含大学问

走路是一个非常值得探讨的大学问，虽然目前还没有证明走得快和寿命有关，但走得快的人至少在呼吸系统、心血管、肌肉神经等方面都处于较为健康的状态。学会科学正确的走路，不说能活得更久，至少能防病又防癌。

走路并不是走得越快越好，对于普通的成年人类来说，每秒钟走2步是最合适的速度，不必再去刻意追求更快的步伐。

其次，如果你走得快，但单次运动走不到6000步，其运动带来的健康改善增益也是微乎及微的。这也是为什么很多人每天可能走1万2万步，却感觉身体并没有健康些许的原因，那是因为你的步数都是在多个时间段里拼凑起来的，而非一次性在同时间段内走完。

美哈佛大学公共卫生学院曾进行7万人的长期研究，发现每天走路1个小时的人，会降低50%的大肠癌发生风险。除此之外，走路还能降低女人发生乳腺癌的风险，增强人们的心肺功能、血液循环等。

3、进击的生命科学

如何让人们活得更久，是时下很多生命科学研究的首要课题。除了走路，人们尝试从人类的身体中、动物界、植物界中寻找答案，至今也有了初步的研究成就。就像哈佛大学Paul F. Glenn衰老生物学中心的辛克莱主任所说的：衰老是一种退行疾病，人们可以减缓它，甚至治愈它。

本月，知名学术期刊《自然衰老》刊登了来自匹兹堡大学医学中心的最新研究：年轻血液使老年人肌肉再生。

在老年生物中注入年轻同类生物血液的相关研究，最早能追溯到2005年，但本次研究却是近十几年来首次在实验中证明了年轻血液的具体作用，即年轻血液中的细胞外囊泡能够起到促进细胞再生的作用。

如果该研究能在人体实验中继续证明有效且安全，那它将会为北美那些提供血液置换服务的生物公司提供科学证明。例如位于硅谷的生物企Ambrosia Medical，他们就早早为一些富人或明星提供类似服务，有名如PayPal创始人彼得·蒂尔和影星金喜善等，都一直坚信年轻血液都能他们活得更久。

而作为“治愈衰老”的领军人物，辛克莱主任在这方面的研究也不比血液置换要落后。其从自然界中提取的抗老小分子WLnad类物质，在实验中被证明逆转细胞状态、激活线粒和稳定端粒的作用，《自然》《科学》《细胞》等三大期刊轮番发表其研究成果，引发老化干预的热潮。

身处生命科技浪潮的中央，辛克莱还被《时代》杂志评为全球最具影响力100人。他一度被富豪堵到实验室门口，请求付出巨额财富来给自己续命。

华尔街三大投行美林曾给WLnad类物质的市场规模做出评估，其将会在2025年达到6000亿美元以上的市场规模。事实证明也是如此，研发方之一的“莱特维健”生物在进入中国后，就wlnad频频登上京東热门。

时间对于绝大多数人来说，永远都是只嫌少不嫌多。人们渴望体验世界的更多精彩，这也将作为最大的动力，驱动着人类的进步。或许真的有一天，人们真的能通过科学，实现更长的生存期吧。