长时间关灯玩手机,会导致失明吗?医生:有可能,需要做好这一点
眼瞅着距离春节假期也没多少天。
相信不少人也都开始期待这假期的安排,而对于一些宅男宅女而言,家里蹲是最好的选择。
躺在床上,微博、抖音、B站......刷完一轮又一轮。
时间也就在玩手机过程中不断钻走,最后收尾的动作,便就在黑漆漆的被窝里,眯着眼睛,恋恋不舍地放下手机。
但问题是,时间一长,你就会发现自己的眼睛!干!酸!涩!
长时间关灯玩手机,到底存在哪些危害?
第一,危害眼睛
研究显示,在我们国家,近视的人数在不断地增加,尤其是一些青少年,基本上有接近65%左右的青少年都有不同程度的近视,而其中将近20%左右的人近视的程度都比较严重,基本上都在600度左右。
如果不佩戴眼镜的话,基本上都不能正常的工作、生活,所以才说晚上关灯之后不要玩手机。
晚上关灯之后,如果继续玩手机的话,那么手机就是眼睛能捕捉到的唯一光源。
眼睛长时间盯着手机,而且还是以躺着的姿势,那么就会造成眼内的液体循环流通受阻,不仅会让自己的眼睛干涩、疲劳。
长此以往,自己的视力自然就会下降,甚至还会患上青光眼。
第二,危害健康
很多人也就只有入睡前的时间是真正属于自己的,这时可以看自己想看的剧,追喜欢的小说,刷喜欢的视频,这也就导致很多人在不知不觉间熬夜了,严重影响了自己的睡眠时间。
而且睡前玩手机导致自己的大脑一直处于兴奋状态,也很难入睡;睡眠质量不好,人体的大部分器官得不到充足的休息,就容易引起一些疾病的发生,严重影响到身体的健康。
除此之外,晚上睡觉玩手机也会导致自己患上颈椎病,说到颈椎病很多人第一反应都认为是由久坐不动引起的,其实并不是。
有研究表明,如果人们长期靠在靠背上或者是枕着比较高的枕头玩手机,也非常容易患上颈椎病。
长时间保持这一个姿势,脖子非常容易出现僵硬、酸痛的感觉,久而久之就会压迫椎动脉,自然就容易患上颈椎病了。
关灯玩手机,会造成青光眼吗?
有些文章会强调:说在昏暗环境中用眼,就会造成瞳孔长时间放大,导致眼内液体循环流通受到堵塞,就会引发青光眼,甚至永久失明。
但事实上,还真有这个可能。
要知道,眼压主要是维持眼球正常形态,以及光学完整性的重要因素。而眼压由眼睛里的房水维持,房水又不断生成,不断排出,维持在一个动态的平衡。
而在黑暗中近距离用眼,眼睛里的相关肌肉就会变得紧张,进而促使晶状体变秃、瞳孔扩大,从而导致眼压升高。
长期下来,就会造成无法逆转的视觉神经损伤。
而有些人本身眼睛就存在小眼球、浅前房等问题,长期在黑暗中玩手机,就会导致急性闭角型青光眼大发作,严重就会损害视觉神经。
俗话说“眼睛是心灵的窗户”,想要自己的眼睛灵动明亮,那么就要好好地保护自己。
如果因为自己在日常生活中不重视的细节,例如经常关灯玩手机导致眼睛近视或者患上其他眼部疾病,那岂不是得不偿失。
更何况经常关灯玩手机危害的不仅是眼睛还有人体的健康,例如人体器官、颈椎等,还是建议大家尽量不要睡前玩手机。
所以,奉劝各位朋友们,为了眼睛,咱们还是不要长时间关灯玩手机。
如果真的想玩手机,那么就开灯吧,也费不了多少电。