女子钟爱练臀，为臀部上巨额保险，网友看后表示白瞎了

在娱乐圈儿中，我们会经常听到某某明星为了自己的身体某个部位而投上巨额保险，比如说长腿女神莫文蔚，就曾经为自己的头发跟双腿投了保险。

而今天我们文章的主角就是一位为自己臀部投上巨额保险的女生。她是一位健身达人，平时独独喜欢练臀。

为了能够练出蜜桃臀，为了能够让自己的臀部变得更加的有型饱满，为了能给自己的臀部更好的保障，因此她为自己的臀部臀上了巨额保险。然而，正当网友看到她的照片之后，却纷纷表示，这保险简直是白投了。

只见照片中的她，臀部的效果并没有我们想象中的那么好，离着蜜桃臀还有一定的距离。如果给这样的臀部投上巨额保险的话，无疑是浪费钱财，不过很难说它在以后可以练出蜜桃臀。

对于身体某个部位投上保险，这一举动还是能够被世人所理解的，但是也仅限于这个身体的部位是超乎常人的。

比如说莫文蔚为自己的头发以及双腿投上保险，主要是因为她的头发跟双腿有商业价值。而像这位健身达人，她为自己的臀部投上去了保险，又是何原因呢？相信只有他自己才清楚。

让人不能理解的是为何她独独喜欢练臀，但是臀部的形状却并没有我们想象的那么好。也许这主要是因为她平时的训练方法并没有到位，或者是说忽略了某些细节。

接下来我们就来跟大家详细的分享一下，如何打造迷人的蜜桃臀。要想让自己的臀部变得更加的饱满有型，我们主要是训练臀部的肌肉群。

平时大多数朋友经常坐着或者是躺着，会让臀部的肌肉群变得非常的松弛，没有张力，也没有弹性，这就会让臀部看起来非常的扁塌，没有美感。

因此我们首先要改掉这些不良的习惯，接下来再配合一些臀部的训练动作，便可以帮助臀部肌肉得到很好的刺激。

接下来分享的几个臀部健身动作，非常的简单，也非常的有效果，只要每天坚持做这几个动作，就可以明显的感觉到臀部发生的变化。

首先，第1个臀部训练动作自然是离不开深蹲。深蹲是所有臀部训练动作中的王牌动作，她的臀部训练效果是有目共睹的。深蹲练习建议每天做三组，每组15个，做完之后记得放松一下臀部肌肉。

第2个臀部训练动作，就是深蹲的好搭档，臀桥。臀桥的训练效果也是不容忽视的，通过每天练习臀桥能够使臀部变得更加的紧俏，同时还能够起到瘦腿瘦腹的效果。