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我国痛风患者超千万,“祸根”被揪出:这些食物才是嘌呤大户

2022-08-15 来源: 39健康网 原文链接 评论0条

我国痛风患者超千万,“祸根”被揪出:这些食物才是嘌呤大户 - 1

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我国痛风患者超千万,“祸根”被揪出:这些食物才是嘌呤大户 - 3

文章最后,九叔给大家总结一下:

1、高尿酸的危害

尿酸高会引发痛风,还会损伤肾脏、心血管、代谢系统,增加男性患勃起功能障碍的几率。

2、3个睡前症状,是尿酸报警的信号

·排尿异常:浓茶色、排尿障碍;

·身体水肿;

·关节疼痛;

3、高嘌呤食物要少吃

嘌呤的含量规律:内脏>肉、鱼>干豆、坚果>叶菜>谷类>淀粉类、水果。

此外,要少喝含糖饮食以及酒类。

4、多喝水有助于缓解痛风症状。

参考资料:

[1]四肢痛风石的手术技巧及治疗体会.中华手外科杂志2018,08.21

[2]曾小峰,陈耀龙.2016中国痛风诊疗指南[J].中华内科杂志,2016,55(11):892-899.

[3]李谦华,戴冽.更新痛风饮食治疗的新观点[J].中华风湿病学杂志,2015,19(07):433-434.

[4]高尿酸血症/痛风流行病学特点及危险因素.国际内分泌代谢杂志2018,08.21

[5]刘艳.胡吃海喝当心“第四高”.家庭科技.2018年02期.第20-21页

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