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10个动作,助你收紧腰两侧的赘肉

2022-09-28 来源: 新浪 原文链接 评论0条

1、侧卷腹拍脚踝

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2、负重体侧屈

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3、绳索伐木

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4、侧平板撑挺身

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5、雨刷器举腿

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6、交叉卷腹

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7、绳索侧卷腹

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8、悬吊侧提膝

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9、俄罗斯转体

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10、侧卷腹

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