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感染新冠后如何快速恢复?做好这1件事,省钱又省力

2023-01-03 来源: 39健康网 原文链接 评论0条

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参考资料:

[1] Dimitrov, S.等人。Gαs-coupled receptor signaling and sleep regulate integrin activation of human antigen-specific T cells.Journal of Experimental Medicine216, 517-526, (2019)

[2] Bodil Ekholm、Stefan Spulber、Mats Adler 等人。一项针对精神疾病患者失眠的加重链毯的随机对照研究。J Clin Sleep Med。2020 年 9 月 15 日;16(9):1567-1577。内政部:10.5664/jcsm.8636。

[3]张艳飞,刘果瑞,李子洋,刘伟.认识行医在失眠障碍中的临床应用[J].中国健康心理学杂志,2018,26(08):1277-124:1280.DOI3. .cnki.cjhp.2018.08.041.

[4]赵正卿,李雁鹏,向小霞,庄建华,赵忠新.慢性失眠的发生机制与认识行治疗[J].中国临床药理学与治疗:6,8,202学11,202学19

[5]睡梦障碍/失眠和白天过度睡(EDS),默沙东诊疗手册大众版

[6]《2022中国国民健康睡眠白皮书》

[7]曹淑芬.早睡早起可降低抑郁症风险[J].家庭医学,2022(03):32.

[8] 李珍玉.早睡早起,起了不起的习惯[J].科学之友(上半月),2022(01):68-69.

[9]《睡觉不足死得早,原因竟然在肠道?》.果壳.2020-06-05

[10]《长期熬夜睡不着,放假补觉有用吗?有限制!》.健康时报.2021-10-06

[11]《睡多睡少都不行!正确的睡眠时间,看这里!》.医学界内分流频道.2020-07-21

关键词: 20202022失眠0620211
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