“阳康”最痛后遗症，没有之一

近期，不少人“阳”了之后，都会出现晕晕乎乎的症状，甚至头晕跌倒受伤，还有人咳嗽不停，因为用力咳嗽导致骨折，在老年人中尤其多发。

这段时间，广东省中医院珠海医院脊柱科（骨二科）收治了多位老年患者，都是在新冠病毒阳康后，因为反复咳嗽、头晕乎乎或者周身乏力不慎跌倒。

有的导致脊柱骨折，有的是胸椎腰椎骨折，还有颈椎骨折等。

脊柱科（骨二科）陈茂水主任提醒：

这段时间，老年人阳康后，一定要多留意他们的生活，若有反复咳嗽、晕乎或周身乏力欲跌扑，应及时就医诊治，避免骨折的情况发生。

阿伯反复咳嗽导致背部剧痛，阳康后，咳嗽不停、头晕目眩、乏力，这种情况很多人都遇到过。

① 一位76岁的大伯，阳康后，反复咳嗽，痰不多，但总需要用力咳几声才舒服。前些天一顿剧烈咳嗽下来后，突然发现背部剧痛，起身、转侧的时候痛的明显。被家人送到医院，诊断为胸腰椎骨折。

② 一位87岁的老奶奶，阳康后，总有些晕乎，在外出时不小心摔倒在地，120送来医院后诊断为腰椎骨折。

陈茂水主任表示，老人多有骨质疏松的基础，用力咳嗽、乏力摔倒都会容易导致老人脊柱骨折。

1.什么是骨质疏松骨折？

正常人的椎体由骨小梁纵横交错形成椎体的初级结构，起主要的支撑作用，随着年龄增长，骨头的矿物质含量下降，骨微细结构破坏，表现为骨小梁变细、数目减少、间隙增宽，从而引起骨小梁的支撑作用变弱。骨的密度下降，骨的脆性增加。

因此，老年人的跌倒、过度弯腰甚至咳嗽、打喷嚏都能引起骨折。就如同一根在日月下久经风雨的朽木，即使轻轻用力也容易折断了。

脊柱骨折的特点是：剧烈的疼痛，活动明显受限，转身困难，行走时加重，卧床不动时可缓解。

2.骨质疏松骨折有什么表现？

导致局部的疼痛，活动的时候明显加重，如起床、弯腰、行走的时候。卧床休息疼痛可以得到缓解。

当咳嗽、用力排便的时候疼痛会有刺激样的加重。有比较明确的意外外伤史。

3.骨质疏松骨折会有后遗症吗？

老年人中患有高血压、心脑血管疾病、消化道疾病、肝病、慢支、哮喘、糖尿病者较多，若不及时就医，久卧床上，易产生并发症，如压疮、坠积性肺炎、脑血栓、尿路感染等，引发内科疾病的加重，许多老年骨折患者并不是死于骨折，而是死于骨折并发症。

针对阳康后，身体不适等症状导致高发脊柱骨质疏松骨折的现象，如何有效防护？

如果更全面地了解老年人身体特点，做好预防工作，则能最大限度地避免这种骨折的情况。

首先，及时就医，对症止咳、化痰。

其次，调养身体，尽快恢复正常机能，防止跌扑。

最后，基础系统防治骨质疏松治疗，是日常所需！

01

戒烟及过量饮酒

吸烟不仅能引起肺炎、支气管炎、哮喘及肺癌等呼吸系统疾病，同时可导致骨质疏松。

研究表明，烟草中的烟碱能增加骨吸收、抑制骨的形成。无论男性还是女性，过量饮酒均会导致骨质疏松。

02

合理营养

老年人应该多吃富含钙和维生素D的食物，比如牛奶、虾皮、豆制品、坚果等，日常生活中应养成良好的饮食习惯，合理膳食，高钙低盐，不能单凭个人喜好盲目选择食品。必要时可以在医师指导下口服钙片或钙剂。

03

增加日照

众所周知，维生素D可促进胃肠道钙的吸收，而维生素D的转化依赖于紫外线的照射。

增加太阳照射可有效预防维生素D缺乏，尤其是老年人。日照时间11am-3pm时间段最好，每次最少15-30min，每周至少两次，注意不能隔着玻璃晒太阳。

04

经常参加适量户外运动

经常运动可提高骨密度，站立时可增加重力对骨的刺激作用，而长期卧床者骨密度下降。老年人可选择散步、太极拳等强度不大的运动方式，保持每天站立4小时以上。

05

定期检测骨密度

如果条件允许，老年人应该通过体检，对自己的骨密度进行检测，全面掌握个人的健康信息。如果出现了骨质疏松，除了日常活动中需多加谨慎，还应该适当补充钙质。

指导医生：广东省中医院珠海医院 骨四科 副主任医师 陈茂水

通讯员：陈佳佳

排版：罗敏岘

审核：何诗雅

统筹：翁照荣