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阳康后性生活算剧烈运动吗?想备孕怎么办

2023-01-11 来源: 搜狐 原文链接 评论0条

认真科普的壹读君 | 闫梓萌

随着第一波新冠大感染渐趋缓和,关于各种“新冠后遗症”的猜测与疑问流传开来。其中最引人注目的话题之一,便是两性相关。

阳康后进行性生活算剧烈运动吗?新冠对备孕有什么影响?

性生活算不算剧烈运动

2013年的一项研究,将异性恋夫妻性生活25分钟与跑步机运动30分钟进行对比。在平均的性生活中,即包括前戏、过程及伴侣中至少一方的高潮的过程,男性会消耗101卡路里,女性消耗69卡路里。同样的研究对象站到跑步机上以中等强度完成30分钟的耐力运动,消耗的卡路里为性生活的两倍多。

在传统性生活方式,也就是男性作为主动方的性生活方式中,男性平均每分钟燃烧5卡路里左右,全程心率很少超过130次/分钟,数据远低于跑步的运动量。

因此可以说,就运动强度而言,一般的性生活属于轻度至中度,不算是剧烈运动。

当然,这些都只是一般的、常见的性生活所带来的运动量。每个人对性生活的理解与实践都各有各的精彩,男性并不是必要的主动方,前戏方式与性生活姿势也可以多种多样,进行时的心率以及能量消耗,也会随之改变。

即使你的身体恢复得不错,可以承受性生活的运动强度,保险起见,也还是先禁欲一阵子的好。

感染新冠如何影响精子质量

有些男性表示,自己在感染新冠后,出现了阳痿、生殖器官“缩水”的后遗症,但科学暂未证明新冠确实会导致阳痿。而且迄今为止的各项研究表明,无论是对男性生殖功能,还是对女性的生殖功能,新冠病毒都没有产生直接的影响,但是感染新冠后,男性的精子质量会受到间接影响。

在说具体的影响之前,我们要弄清楚精子质量具体指什么。

第一,精子质量包括精液中精子的浓度。每毫升精液中含有1500万颗精子为正常浓度,倘若精子浓度低于该数值,并不会导致不孕,但是会造成受孕困难。毕竟,精子浓度越低,可用来与卵子结合的“候选人”数量就越少。

精子浓度与怀孕率成正比

第二,精子质量包括精子的活力。在精子进入体内后,要具备一定的活动能力,扭动前行一段路程,才能有机会与卵子结合。一般来说,在精液中要有至少40%的精子具有良好的活动性,才有可能受孕。具有50%的有活力的精子则被视为良好的状况。

有活力,“跑”得快的才是优质精子

上述两者并非缺一不可,有时也可以互补。

例如,有些男性的精子浓度不高,但是仅有的精子都具备较高的活动能力,这样一来精子质量走“小而精”的路线,也可以正常备孕。

除此之外,精子的形状、颜色等也被视为精子质量的体现,但并不是很重要。

感染新冠,又会如何影响到精子的质量呢?

新冠病毒本身并不会侵入到精液当中。然而,感染新冠后,持续的高烧导致身体温度增加,睾丸也跟着变热。变热后的睾丸,新陈代谢加速,此时血液供应跟不上节奏,导致局部缺氧,精子活性及数量都会下降。

但温度给精子质量带来的伤害并非不可逆的,也不会持续太久。精子在睾丸内形成、发育、成熟的周期是三个月的时间,因此,在阳康三个月之后,男性的精子差不多完成了更新换代,精子质量基本也就可以恢复到正常水平了。

因此,不建议大家在阳康后三个月以内进行备孕。

蒸桑拿也可能会导致精子质量下降

除了感染新冠,受寒等其他疾病引起的发热,同样会对生殖健康造成影响。

男性若想保持生殖健康,应该避免让睾丸受到热刺激:蒸桑拿、长时间的热水澡也会对精子质量带来影响;把笔记本电脑抱在腿上办公时,电脑运行时的升温同样会影响睾丸。

影响精子质量的其他因素

影响男性精子质量的因素有很多。

除了高温以外,性生活的频率也会影响精子质量,频率过高或过低都会降低精子质量。吸烟、酗酒等不良习惯,以及长期的压力,在影响身体状态的同时,也损伤了精子的质量。

2017年,由美国、西班牙、以色列、丹麦、巴西等多国科学家共同进行的一项研究发现,自1973年至2011年,西方国家男性的精子质量大幅下降,精子浓度平均每年下降1.4%,在这近四十年间总共下降52.4%。

这可归因于多种因素,例如这几十年来人们生活方式的改变,压力的增加,饮食习惯的变化,环境污染的加重,农药、毒品等所含有的化学物质影响了内分泌,男性平均体脂率的增长等等。

该研究成果引起了西方媒体的重视,一些媒体将其称为“男性不育危机”,但也有人认为这一称呼有些不尊重男性。我国亦有相关调查研究,结果显示中国男性同样出现精子质量持续下降的趋势。

2017年英国卫报关于“男性不育危机”的报道

从个体视角来看,精子质量的下降会影响家庭备孕。但从更大的视角看待,关注精子质量以及男性生殖健康则有着更大的意义。一方面,男性精子质量下降,可能也意味着患有其他男科疾病的风险,比如睾丸癌和尿道下裂;另一方面,这不仅会影响社会整体的生育率,还体现了现代社会与自然环境对人类健康的影响。

长期以来,由于女性承担了更多的孕育环节,人们便将生育的责任与相关现象的原因重点归于女性。这一现象也导致了社会性别文化的不公,女性背负了更多本不该属于自己的压力,一些落后思想仍然将不孕不育只归咎于女性,仍然认为胎儿性别由女性决定,尽管科学早已证明影响胎儿性别的其实是男性精子所提供的染色体。

同时,男科疾病有时仍被视为难以启齿的“男”言之隐,男性的生殖健康也没能得到足够的重视。

所以,不仅是在新冠阳康之后,在任何时候,科学备孕的前提,都是首先要客观地、平等地认识自然所给予我们的生命。

参考文献

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