“阳康”脱发，能长回来吗？

头发，可以说是现代年轻人最为珍视的东西之一（除了钱）。

不少当代秃头少男少女们一直都在老老实实用着有生发功能的洗护产品，甚至有人已经在默默攒做植发的钱。

可最近，一些人本身已经可怜巴巴的发量又遭到了新冠病毒带来的沉重打击。有网友表示，新冠阳了以后不敢洗头，好不容易缓过来了，一洗头头发那是一把一把地掉，这样下去不会真的秃了吧？

其实阳康后脱发是正常现象。

毛发有自然的生长周期，处于生长期时可激活毛囊干细胞，使得大量细胞增殖，促使细胞转化成毛发，生长期持续4~6年；

毛囊进入退化期，大约经历2~3个星期，毛发不再生长；随后进入休止期，大约经历2~3个月，头发脱落。

休止期结束后，毛囊重新进入一个生长周期，长出新的毛发。

新冠感染可减退身体机能，加快头发脱落速度，使得部分头发进入休止期。病毒还有可能导致毛囊周围炎症反应，再加上精神压力比较大、不良的心理困扰、缺乏睡眠、发热、无足够的营养支持等，从而造成脱发，阳康结束后有可能出现休止性脱发。

还有部分人因为新冠感染发热虚弱几天不洗头，当再次洗头的时候，头发也会掉得特别明显，其实这是期间应自然脱落的头发攒一起掉了。

这种情况在女性身上更为多见，不过大多可以随着时间推移慢慢恢复。

当然，对秃头少男少女们来说，必须要珍惜自己的每一根头发，针对阳康后的脱发问题，可以采用下面的方式辅助调理：

新冠感染可造成营养物质流失，头发生长需足够的蛋白质和其他营养，所以阳康后需加强营养支持。饮食多样化，不同的营养均衡摄入，拒绝吃重口味食物。

每天饮食中都要有足够的蔬菜、水果和五谷；当然也不能缺少瘦肉、鱼肉和鸡肉以及牛奶等，能为身体提供优质蛋白质，滋养头发。

在睡眠过程中毛囊能得到休息和休整，熬夜或睡眠不足可影响毛囊，从而导致脱发。因此应谨记“早睡早起养身体”的法则，一天的睡眠时间达到7个小时就行，提升睡眠质量。

长时间玩手机、平板或电脑，注意力非常集中，使得精神高度紧绷，久而久之紊乱植物神经功能以及内分泌功能，无法为毛囊提供足够营养，从而造成脱发。

临近春节，不少人烫发和染发，但这种行为可破坏头发弹性，降低头发光泽度，导致头发干枯且发黄。洗头结束后尽量不要用电吹风，自然风干最好，必须用电吹风时应控制好温度，距离发根应达到15厘米以上，防止高温而损害毛囊。

编辑：何诗雅

排版：刘志伟

审核：何诗雅

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