《深海》，其实就是一场情绪十足的“内心戏”

关于电影《深海》，有很多争议，有的人觉得后劲很足，被治愈了；但也有人觉得华而不实，单薄的人设和剧情，廉价的情感，还误解了抑郁症患者。

正所谓一千个读者有一千个哈姆雷特，每个人的认知层次有差异，所有的争议都是可以理解的。

初看《深海》，有大半个小时我都没明白到底在讲什么，画面的确是很绚丽，有很多颜色都很漂亮，可是“海精灵”以及“丧气鬼”又让我产生了不适，看的时候会不禁把眼睛闭上，觉得多多少少有点恶心。

尤其是当参宿几乎快被“丧气鬼”吞噬的时候，我感觉自己也快喘不过气来。

窒息，厌恶，隔着屏幕都不想触碰“丧气鬼”。

还好当时的我没在吃饭，不然真的难以下咽，会很影响食欲。

如果你把《深海》当成是一般的动画剧情电影，你肯定会大失所望，觉得自己不值当花100多分钟看这么个玩意；但如果你把《深海》当成是一部情绪电影，从“情绪”这个角度来讲，所有的疑惑全都解开了。

《深海》，其实就是一场情绪十足的“内心戏”，也可以称之为，内心疗法。

剧情的确是很简单：小女孩参宿原本有一个很让人羡慕的家庭，爸爸妈妈都很爱她，给她过生日，还会说“我们永远在一起，不分开”；可到后来，参宿的爸爸妈妈开始发生争吵，吵到最后也只能离婚了，参宿盼望着妈妈回来，结果爸爸却领回了另外一个女人，也是从那天开始，参宿封闭了自己，她假装懂事，迎合他人。

爸爸跟后妈生了个小弟弟，那个家又充满了欢声笑语，只是所有的欢声笑语跟她无关。

参宿很孤独，她很难再发出开心的笑，她想妈妈，可是每次给妈妈发出微信都是被敷衍了事，她不敢继续发了，在她看来，肯定是她不好，妈妈才离开她。不知道多少个漫漫长夜，都是参宿一个人独自咀嚼“孤独”的滋味。

渴望得到爱，渴望回到之前的一家三口的生活，却再也回不去了。

“妈妈”=安全感，是参宿内心的执念，她觉得只有找到了妈妈，她就又是那个快乐幸福的孩子了。一个孩子想要回到过去开开心心的生活，她有什么错呢？谁不希望自己是被爱的呢？

后妈给参宿买了“不合脚”的鞋子，她也是强颜欢笑，努力在讨好。

爸爸有了新的家庭新的孩子，就完全忽略掉了她，拍照的时候也得经过摄影师的提醒才可以搂一搂参宿的肩膀，稍微靠近一点儿。

参宿想要寻找妈妈，一不小心坠入了大海，来了一场深海奇幻之旅。

“深海奇幻之旅”，是梦境，更是参宿濒临死亡之际的各种纷繁复杂的“内心情绪”碰撞。

情绪，到底是什么形状，什么颜色的？

我们都知道开心应该是五彩缤纷的，可若是负面、晦暗的情绪呢？

每个人都会有负面情绪，都会有不为人知的阴暗面。

我们也极力掩饰着这部分“不好”的情绪，害怕被他人瞧到你的脆弱；我们也想跟这些不好的情绪做对抗，奋力挣扎，可每一次都会被打回原形。很渴望能回到之前那个快乐幸福的自己，却发现真的好难啊。

处于负面情绪的深海漩涡，很迫切想拯救自己，想活，却不知道怎么样可以把自己拯救出来。

对抗，被吞噬；继续对抗，又被吞噬；想开心的笑，却发现自己忘记了如何开怀大笑。

内心积压了太多太多负面的情绪，如“丧气鬼”一般紧紧缠绕着自己，好生痛苦。

《深海》这部电影，我建议大家不要去抵触，而是要心平气和耐心看一看，让我们从具象的角度去看一看被负面情绪吞噬的人，他们在经历着怎样的痛苦，有过怎样的挣扎，为什么那么浅显易懂的道理，他们却无法让自己走出来呢？他们该怎样治愈自己让自己走出来？

每一个漫漫长夜，为什么唯独他却十分痛苦地痛苦难耐，无法入眠。

了解负面情绪大概是怎样的，才能更好地理解他们，不要拿他们当异类，你要知道所有的情绪表达都是内心的真实世界。哪怕是不好的情绪，是他在向你发出真实地求救。

有的人面对挫折，内心强大；

可有的人，他就是脆弱的，不堪一击。

怎么办？我们身为他们的家人，又该如何去拯救他们，倾听他们？

我们要用爱帮助他们，伸出援助之手，让他们慢慢从困境走出来。

南河是谁？

南河是一个有魔法的人。

南河经常说，“我有魔法”，但其实我们都知道他没有，可没有也无妨，那是一种希望而已。因为我们身处绝境的时候，总希望自己可以有魔法，可以对抗一切黑暗的力量，可以强大到发出内心从未有过的呐喊：我不怕。

能不能做到？

你可以。

每个人都会有自己的心结，只不过善于自我情绪控制的人他们知道如何调节自己，他们也有自己阴暗的一面；每个人都会有痛苦和不开心的时候，所为之不同，我们应该如何正确去疗愈自己。

身处“黑暗”的人往往很容易放弃自己，尤其是当他们被负面情绪吞噬之后，他们内心想“活”的念头越来越微小，但这个时候也最强大，他们的求生欲望很强，但凡你能拉他一把，他们都会想活，而不是死亡。

不要抨击、指责、否定，放弃他们，还是要给予他们一线生机。

曾经被“抑郁”这种负面情绪缠身的人，他们都知道那种生不如死的滋味，不停做对抗，很想活，也不想变成自己最讨厌的样子，内心极度的挣扎，但他们也只能自我疗愈，“内心疗法”是最为有效的一种。

要看到自我的负面情绪，接纳它，不再焦虑和惧怕，承认它的客观存在，不必否认它，而是要勇敢地站在它面前跟它做对抗。当你做到了这一点，你的心“接纳”它了，你也就不再害怕它了。

你也要明白，它是从哪里来的，找到症结点，当你每一次有负面情绪出现，你都用同样的方法治疗自己，每一次都在进步，久而久之，你会发现你的内心强大了许多。等到真正有一天，你不再害怕跟它靠近，而是释然了，风轻云淡了。

我还是建议大家去看一看《深海》这部电影，就把它当成是“情绪”电影来看，你也就豁然开朗了，所有的疑虑全都解除。

“海精灵”也是参宿的“执念”，是她一直以来想要的安全感，只有寻找到了妈妈，才能找回那种曾经拥有的安全感。

“丧气鬼”是不好的情绪的统称，是抑郁，是一直纠缠参宿，让她感觉到痛苦的来源。

“南河”是希望，是救世主，是参宿渴望的那个拥有魔法能够带她走出阴霾的人。

我不觉得《深海》这部电影是在误解抑郁症患者，其实它是用一种具象的手法帮助我们了解那种“不好”的情绪到底是怎样的。现实生活中有很大一部分人对抑郁的确是很模糊的，他们想当然觉得抑郁的人都太过脆弱，很容易受到伤害。

其实不然，只是他们碰到了不幸，一时没办法处理好自己的情绪。

抑郁当然不是不开心，只是长期被负面情绪纠缠久了，他们忘记了如何才能真正地笑。

“希望你今后每次笑，都是真心的。”

找到光亮，挣脱那个紧紧缠绕你的“心理屏障”，你也不用太过着急马上走出来，给自己时间，接纳它，正视它，不断去调试自身，只要你想活，总有一天你会摆脱它。

你可以，自由做自己；

不必迎合谁，不必刻意懂事；

你不是“怪人”，你很好。