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禁欲能不能提升精子质量 男人提高精子质量的方法

2023-05-15 来源: 复禾健康 原文链接 评论0条

如果男性精子质量不行,那么女性就很难怀孕,可能会让夫妻双方在备孕道路上走漫长又失败的路。那么通过禁欲是否可以提升男性精子质量呢?具体提升方法又是什么呢?不清楚的小伙伴就通过本文来了解一下吧。

一、禁欲提高精子质量可靠吗

禁欲确实有帮助提升精子质量的效果,但是,这并不表示可以无度禁欲。如果长时间没有同房生活,那么,、男性的精子就没有办法顺利排出,精子新陈代谢也会受到影响,品质自然会因此变得不给力。所以,建议男性在禁欲时候要注意时间,原则上来讲,每一次禁欲的时间不能超过七天,否则就会因为禁欲时间太长而导致精子质量不好。

二、男人提高精子质量的方法

1、戒烟酒。想要提高精子质量,男人就不能抽烟喝酒,因为在烟草里面有一些有毒的成分,这些成分会损害到人的肾脏,也会导致精子的数量和质量因此受到很大影响。

禁欲能不能提升精子质量 男人提高精子质量的方法 - 1

而过多喝酒就会让肾脏的负担增加,同时也会让精子的活力因此降低,所以,对于喜欢抽烟喝酒朋友而言,及时戒烟戒酒可以让精子质量慢慢恢复。

2、保持好的心情。现在的人压力都不小,尤其是心理方面压力非常大。所以,不少人都处在高度紧张和焦虑的状态之下,要是长时间处在这种情况,男性的精子质量自然会因为这样而下降。所以,建议精子质量不好的男性要注意让自己拥有好心情,这样才能帮助自己提高精子质量。

3、注意饮食。饮食也会影响到男性的精子质量和数量,建议想要提高精子质量的朋友在平时多吃一些山药、枸杞或者是黑豆之类的食物,这些食物能够让人的肾功能增强,也能够让精子的数量和质量得到提升。当然,也要避免喝碳酸饮料、吃辛辣或者是油腻的食物。只有长期坚持健康的饮食生活习惯,才能够在很大程度上让使用者的精子质量可以得到调节,也只有这样才能够让自己的亚健康状态得到改善。

找到导致问题出现的根本原因,然后根据情况做正规化治疗,只要能够坚持治疗,成功孕育自己的孩子几率也非常大。

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