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【健康】3大恶习,是脱发的“催化剂”!如果不想拖到秃头,赶紧改掉(组图)

2022-01-24 来源: 39健康网 原文链接 评论0条

你上一次在理发店说“打薄”,是什么时候?

这代年轻人,不再为了遥不可及的车房存钱,转而计算起了植发的边际效应。

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如果你也在担心以后秃顶,这期就是为你准备的。

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首先来看看

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首先,每天脱落<100根头发,都是正常的。

如果你怀疑自己脱发,可以用这2个方法来初步判断。

①拉发测试

张开五指插入到头发根部,手掌紧贴头顶,并拢五指夹住头发往外轻拉,重复6-8次,如果每次都有4根以上,说明很可能出现了脱发症状!

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②观察发根

正常的毛囊,会有3-4根头发,而脱发者的毛囊,仅有1-2根头发,所以可以凭此判断你是否脱发。

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那么,到底是什么导致了脱发?

这些传闻是真的吗?

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①清洁

不可用肥皂、洗衣粉等洗头,洗发水应尽量贴近头皮清洗,护发素尽量不接触头皮,夏季可每日洗头,秋冬季每周洗3~4次即可,发膜和护发素功效类似,无需叠加使用。

②作息与饮食

不熬夜,周末也得按规律作息。

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保证饮食均衡,特别是蛋白质,维生素B族和维生素C、D、E,以及铁和锌。

我们可以在,豆制品、鱼肉、蛋、肉类、谷类、肝脏 、水果、蔬菜、牛奶、海产品中,摄取这些营养素。

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关键词: 秃顶脱发头发
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