【美女】好身材可不是大风刮来的,看越南新晋女神运动累计的完美身材(组图)
提到人间富贵花,小伙伴们第一个想到的是谁呢?
如果没想法,小编最近发现了一位人间富贵花本花无疑。她就是Nguyen Tran Huyen My。
这位小姐姐最近在 ins 上势头很猛。凭借惊艳的外貌和优越的身材火爆外网,打败此前作为华为代言人的越南新晋女神——chi pu,一跃成为越南“第一美女”。
作为国产之光的华为代言人level肯定不一般,怎么Nguyen一下就顶下越南“第一美女”的称号呢?
先来感受一下这位新晋越南第一美女的颜值和身材,你就明白了。
1995年出生的 Nguyen 以模特身份出道,身高174cm的她却有着逆天的87cm的腿长,越南“国民腿精”就是她了。
全身上下脂肪匀称,没有一丝赘肉,腰细臀翘臀,完美的腰臀比。
完美一字肩羡煞旁人。
逆天长腿又细又直
拥有着前凸后翘身材的她,某些角度神似生图杀手娜扎。加上大胸大长腿,一人凑够娜扎的脸、柳岩的胸、唐嫣的腿。这样的人怎能被掩藏?
不仅颜值有身材,女神实力也毋庸置疑。
小姐姐夺得了越南小姐亚军,还进入了世界小姐总决赛top10。
要知道能够进入世界小姐的TOP10,个个都是颜值与才艺俱佳。
从2017年当选格兰德国际小姐前十后,各种广告代言接踵而来,更是凭借秀场活动出色的穿搭收获一大批粉丝,成为新一代的“宅男杀手”。
好身材可不是大风刮来的,要想拥有蜜腿细腰翘臀hold住华美礼服,运动必不可少。
为了保持好身材,Nguyen每天都会坚持运动。
有氧减脂的跑步从未停止,已经很瘦的Nguyen每周还是会定期进行有氧跑步。
Nguyen的美腿匀称修长,有力且不粗壮光跑步可不够,跑完步的她非常重视之后的拉伸。
想要好身材光跑步可不够,撸铁自然也少不了。
即使在日程繁忙,Nguyen也会压缩时间做一些力量训练,塑造肌肉线条。
除此之外,Nguyen还喜欢各种球类运动。
她会每周定期打高尔夫球,增强自己的体能、肌肉的灵活度。
喜欢高尔夫的她还参加过高尔夫球锦标赛。
都说“三分练,七分吃”,维持好身材,光运动可不够,还要做到运动和饮食相结合。
在饮食上,Nguyen严格要求自己,不乱吃高热量食品,每餐合理均衡摄入所需的营养。
最后,奉上一组练腹干货!
动作一
坐姿屈膝收腹
10-20次*2-3组
动作二
仰卧举腿
10-20次*2-3组
动作三
坐姿交替收膝
10-20次*2-3组
动作四
侧支撑转体
10-20次*2-3组