【两性】女性绝经后，还能进行夫妻生活吗？下面干巴巴的，究竟该怎么办？（组图）

女性进入绝经期后，体内雌激素与孕激素水平会快速下降，随之出现一系列生理和心理上的不适，也就是我们常说的更年期症状。这些变化，常常会让处于这个阶段的女性，难以再安心享受夫妻生活，甚至对亲密关系产生抗拒。

而当亲密生活频率下降后，阴道对性刺激的反应会随之减弱，更容易出现干涩、不适等问题。久而久之，便容易陷入一种恶性循环，让女性对夫妻生活越发提不起兴趣，不光年轻人觉得，连绝经后的很多女性都认为，岁数大了，没有性生活也正常。

但事实证明这是一个普遍的误区。“食色，性也”，性生活与年龄无必然因果联系。

《英国医学日报》曾登载了一项美国调查，男性的性生活活跃年龄平均持续到65岁，女性为60岁。75岁以上的老年男性，有38.9%的人仍然性欲旺盛，而同年龄段女性为16.8%。

月经期的终结只能代表其生育能力走向了末端，但仍然具有其应有的性兴趣以及性功能，如果有夫妻生活需求，这部分女性仍然能够拥有健康的夫妻生活，只不过在夫妻生活方面的需求会明显低于绝经之前罢了。而且绝经之后，女性不仅能够正常的拥有夫妻生活，在这里反而还更建议大家去尝试夫妻生活。

因为女性在进入绝经阶段后，身体会出现各种各样的不适，情绪也很容易波动，此时与自己的伴侣进行亲密接触，不仅能够使生理以及心理得到充分满足，同时还能使自己的更年期焦虑等得到缓解，让整个人更加有信心，并最终增进夫妻间的感情。

但绝经之后的夫妻生活，可能不会像年轻阶段那般顺畅，尤其是女性的阴道干涩问题，会极大降低夫妻生活体验感。对于这种情况，究竟应该怎么应对呢？以下这几种方法大家不妨尝试一下。

-1-亲密前，充分做好前戏引导

年轻女性通常在较短时间的刺激下，阴道就可自然润滑；而绝经后的女性往往需要更长时间，有时甚至需要几分钟左右，且润滑效果可能仍不理想。

这就需要伴侣给予更多耐心与温柔刺激，比如轻柔抚摸身体敏感区域，适当延长前戏时间，帮助私处自然分泌润滑液，从而提升女性的欲望与舒适度，让亲密过程更和谐

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适当使用润滑剂解决阴道干涩最直接简单的方法就是使用润滑剂，科学使用润滑剂，不仅能够有效降低夫妻生活过程中，女性可能会出现的私处疼痛以及不适感，避免因过度干燥而导致阴道组织出现撕裂伤，同时还有助于提高其性欲望以及整体夫妻生活质量。

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补充雌激素更年期女性之所以会出现阴道干涩的问题，原因之一就是体内的雌激素分泌水平过低，所以，在有必要的情况下，可以在医生的建议下服用雌激素，但雌激素毕竟是补剂，既能够解决问题，同时也可能增加健康负担，所以一定要在医生的指导下科学服用，服用合适剂量的药物，并进行规范管理，这样才能使自身受益。

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戴安全套有很多人认为，绝经后不需要避孕了，同房时不用戴套，其实这是不正确的。虽然称之为避孕套，但它的作用除了避孕之外，还可以有效隔离病原体，降低性传播感染的风险。

绝经后性生活有哪些好处？

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增进夫妻感情

亲密行为有助于促进夫妻双方感情，对于女性更年期出现的焦虑、抑郁、紧张等情绪问题，有很好的缓解作用。

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降低妇科炎症发生

健康且规律的性生活，有助于改善阴道局部菌群，预防和减少妇科炎症疾病的发生。

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提高免疫力

适当的性生活能够保持女性体内激素、内分泌平衡，对于维持和提高免疫力有帮助。