澳洲人幸福感骤降！报告揭秘年轻人不快乐根源（组图）

有时候，仅仅是来自朋友的一条简单消息就会引发连锁反应。

22岁的大学生 Michael Bengston 习惯性地拿起手机回复消息，而等他再次抬起头时，时间已经悄然溜走了五个小时。

“我会不知不觉陷入 Instagram Reels 的短视频里，天哪，五个小时就这么过去了，我都不知道发生了什么，”这位主修政治经济和电气工程的学生苦笑着说。

他发出了这样的灵魂拷问：“为什么那些美国富豪可以利用算法窃取我们的注意力牟利，并在此过程中摧毁我们的大脑？”

Michael Bengston 今年22岁，使用一部基础功能手机。他不希望“美国富豪”从他的注意力中获利。

硅谷巨头面临“审判时刻”

在全球范围内，大型科技公司正迎来属于它们的“大烟草公司”时刻——面临类似烟草行业曾经遭遇的公共健康责任追究。

本周，洛杉矶陪审团裁定 Meta 和 Google 旗下的 YouTube 故意设计成瘾功能，损害了一名20岁女性的心理健康，判处赔偿 300 万美元（约合 430 万澳元）。

紧随其后，新墨西哥州陪审团也裁定 Meta 违反州法律，未能保障儿童心理健康与安全，对其处以 3.75 亿美元（约合 5.44 亿澳元）的巨额民事罚款。

面对法律风险与心理健康危机，澳洲年轻人正被迫开启一场“自救运动”。

禁令之下：澳洲年轻人为何越活越郁闷？

澳洲政府此前推出了全球首创的“16岁以下社交媒体禁令”。据悉，在首轮清理中，各受限平台共删除了超过 470 万个账号。然而，在该政策实施近四个月后，各界对其效力的质疑依然不断。

上周发布的《2026年世界幸福报告》给澳洲敲响了警钟：25岁以下的澳洲人比以往任何时候都更不快乐。

澳洲在全球福祉排名中已跌至第 15 位，较去年下降 4 位。报告指出，排名下滑的主要原因正是对 Facebook、Instagram 和 TikTok 等算法推送类应用的过度使用。

这些系统旨在通过优先显示预测用户会参与的内容，而非按时间顺序排列，从而实现用户停留时间的“最大化”。

这份报告证实了 Bengston 早已深知的事实：所有年龄段的人，而不仅仅是 16 岁以下青少年，都在与社交媒体成瘾作斗争。

由于深陷其中，他现在白天把 iPhone 锁在家里，随身只带一只无法联网的“呆瓜手机”用于应急。

专家倡议：监管算法是关键

青少年心理健康慈善机构 ALLKND 的创始人 Milly Bannister 认为，问题的核心在于产品设计。

她并不支持单纯的年龄禁令，因为这未能追究平台“吸走注意力”的责任，只是推迟了孩子接触有毒环境的时间。

“我们谁也不能幸免，”29 岁的 Bannister 说道。为了抵抗 Instagram 诱人的“塞壬之歌”，她晚上必须将手机放在另一个房间充电。她呼吁建立更健康的线上产品环境。

由 Teach Us Consent 发起的“Fix Our Feeds”活动正致力于推动政府监管算法，强制要求设置“选择加入”按钮，让用户有权拒绝“无尽滚动”功能。

该活动创始人 Chanel Contos 指出，仇女内容平均仅需 23 分钟就能推送给年轻男性。她主张回归社交媒体的最初版本——用户只能看到自己关注的内容，而不是被算法牵着鼻子走。

多重压力：社交媒体只是冰山一角

悉尼临床心理学家 Dr Danielle Einstein 建议，澳洲应对社交媒体使用开展类似的公共健康宣传，并设立“无科技区”。

她指出，单纯的在线联系无法改变孤独感，由于许多大学转为网课，年轻人失去了面对面建立友谊的机会。

初级医生 Sarthak Gandhi 表示，他个人与社交媒体的关系很复杂。

“人类接触中蕴含着快乐，”Einstein 博士说，“问题在于，当你的口袋里装有成瘾磁铁时，人们很容易就不再去费心社交了。”

墨尔本 25 岁的初级医生 Sarthak Gandhi 则从另一个角度看待问题。作为印裔澳洲人，他认为社交媒体在应对生活成本压力和寻找文化认同方面仍有其积极价值。

他强调，仅仅关注社交媒体会掩盖其他更深层的问题。就业不稳定、住房危机、气候变化以及对机构的不信任，这一系列压力在当今年轻人身上产生了“共振”。社交媒体只是心理健康迷局中的一部分，政府和社会需要从更宏观的视角来应对年轻群体的困境。